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Rennrad Personal Training 2 Tage

Rennrad Personal Training 2 Tage

Rennrad Personal Training ++ Münsterland ++ 2 Tage ++ Level I - II
ab
390,00 EUR
/Person
  • Eins zu Eins Betreuung
  • Stufenplan
  • Bikefitting
Dieses Angebot als Geschenkgutschein mit freier Terminwahl bestellen!
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Dauer
Ort:

Naturpark Hohe Mark/ Münsterland

Die Rennrad Region Naturpark Hohe Mark im Westmünsterland erstreckt sich am nordöstlichen Rande des Ruhrgebiets hinein ins Westmünsterland. Das Rennrad Touren Gebiet bietet viele, wenig befahrene Nebenstrecken ohne nennenswerte Steigungen. Zahlreiche kleine Nebenstraßen eigenen sich ideal für ein Rennrad Training. Zu den Highlights in der Region zählen der Halterner Stausee, die Borkenberge und die Gegend um den Naturpark Granat in der Hohen Mark. Hier befindet sich auch ein kurzer Anstieg auf die Höhen des Naturparks. Zahlreiche Schlösser, Wasser - und Windmühlen laden zu einem Abstecher oder zu einer gemütlichen Rad Pause ein.

Zeit Icon
Dauer:
ca. 5  Stunden
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Individuelles Rennrad Einzeltraining (2 Tage)

Rennrad fahren lernen und verbessern - Rennrad Fahrtechnik optimieren

Du hast Spaß am Rennradfahren und möchtest deine Fitness und dein Leistungsvermögen verbessern? Perfekt abgestimmt auf dein persönliches Leistungsniveau, deine Fähigkeiten und deine Kondition.

Dann ist das Rennrad-Special-Einzeltraining ideal für dich. Du lernst in diesem 2-tägigen Trainings-Special alles rund um das effektive Rennrad Training und die Möglichkeiten zur Verbesserung deiner individuellen Radleistung. Dazu zählen eine Anleitung in Sachen Intervall Training und Steuerung, ein kleines "Bergtraining" und ein frequenzorientiertes Training. Wir machen dich fit für dein nächstes Rennrad Abenteuer.

Ein erfahrener Rennradcoach ist ganz allein nur für dich da und macht dich fit. Du bekommst ein Rennrad-Training, welches individuell auf dich zugeschnitten ist. Selbstverständlich gehen wir auf deine Wünsche und Vorstellungen ein. Trainingsinhalte werden individuell und perfekt auf dich abgestimmt. Persönlicher kann ein Rennrad Trainingskurs nicht sein.

Kursablauf

Wir starten den ersten Tag mit einem kleinem Bike Fitting, wo wir gemeinsam die richtige Sitzposition auf deinem Rad ermitteln. Anschließend starten wir zu ersten Fahrtechnik Trainingsausfahrt. An ausgewählten Punkten üben wir die Rennrad Fahrtechnik mit allem, was dazu gehört. Bremstraining, Sicherheit mit Klickpedalen, Bremsen, Kurventechniken.

Der zweite Tag steht ganz im Zeichen einer schönen Trainingsausfahrt durch das flache Münsterland. Wir üben kurze Intervalle zu steuern und lernen das frequenzorientierte Training.

Startort

  • Bikestation Am Stimberg am Hotel Jammertal in 45711 Datteln-Ahsen

Leistungen

  • Individuelles Rennrad Einzeltraining über 2 Tage
  • inklusive 2 Trainingsausfahrten .
  • empfohlenes Trainingslevel Level I - II
  • Kursleitung durch einen erfahrenen Radsport Trainer
  • Bikefitting light inklusive
  • Rennrad Technik Check
  • Erste Hilfe- und Pannenversorgung
  • Foto Online Album

Kursinhalte

  • Bremstraining
  • Kurventechniken
  • Schalttechniken, richtig schalten
  • frequenzorientiertes Training
  • Intervalltraining
  • sicher mit Klickpedalen, Ein - und Ausklicken
  • Rennrad Technik Check
  • Bike Fitting light

Zeitplan

  • Zeitplan und Termine nach individueller Abstimmung
  • Bike Fitting, Analyse der Sitzposition (ca. 30 Min.)
  • Rennrad Training
  • Dauer 2 Tage a. 6 Std.

Radsport Trainings Ausrüstung (Empfehlung)

  • Herzfrequenz Gerät mit Lenkerhalter
  • Trittfrequenz Sensor

Verleih von Ausrüstung & Rennräder

Wer noch kein Rennrad besitzt, kann sich für das Rennrad Technik Training auch ein Rennrad und die entsprechende Ausrüstung wie Helme und „Klickpedalen“ ausleihen. Es stehen für die Einzeltrainings Rennräder in unterschiedlichen Größen zum leihen zur Verfügung.

Aufpreise

Leihrad 70,00 EUR/2 Tage

Rad Helm: 5,00 EUR

MTB SPD Pedalen: 5,00 EUR