Rennrad Einzeltraining

Rennrad Einzeltraining ++ Elfringhauser Schweiz ++ 1 Tag ++ Level II
ab
269,00 EUR/ 1 Person - 369,00 EUR/ 2 Personen

Leistungen

  • 1 Tag Rennrad Personal Coaching
  • Eins zu Eins Betreuung
  • Fahrtechnik & Trainings Tour inklusive
  • Kursleitung durch einen Radsport Trainer
  • Bike Fitting und Sitzposition Check

Kursinhalte (individuell abstimmbar)

  • Bremstraining für Fortgeschrittene
  • Schalttechniken, richtig schalten am Berg
  • Abfahrtstechniken
  • Kurventechniken für Fortgeschrittene
  • Trainingslehre
  • Rennrad Trainingstour
  • Rennrad Technik Check
  • Bike Fitting

Zeitplan

  • Beginn: Am Morgen nach Abstimmung
  • Rennrad Technik Training
  • Rennrad Trainingstour
  • Ende:nahcmiitags nach Vereinbarung

Radsport Trainings Ausrüstung (Empfehlung)

  • Rennrad mit bergtauglicher Übersetzung
  • Herzfrequenz Gerät mit Lenkerhalter
  • Trittfrequenz Sensor

Startort:

  • Bochum/Witten
Dauer:
ca. 2 Stunden
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Rennrad Personal Coaching Elfringhauser Schweiz/NRW

Rennrad Training verbessern - Leistung optimieren - sicherer und schneller bergab fahren – Steigungen effektiver bewältigen

Du hast Spaß am Rennradfahren und wünschst dir ein ganz individuelles Rennrad-Training.

Perfekt abgestimmt auf dein persönliches Leistungsniveau, deine Fähigkeiten und deine Fitness.

Du lernst in diesem Rennrad  Training alles über das Rennrad fahren inklusive Fahrtechnik und der optimalen Sitzposition. Ein erfahrener Rennradcoach ist ganz allein nur für dich da und macht dich fit fürs Rennradfahren. Du bekommst ein Rennrad-Training, welches individuell auf dich zugeschnitten ist. Selbstverständlich gehen wir auf deine Wünsche und Vorstellungen ein. In diesem Training lernst du alles über die Trainingssteuerung und die Rennrad Fahrtechnik.

Lehrinhalte

  • Wie lerne ich schnelle Kurven und Abfahrten mit der richtigen Linienwahl zu bewältigen?
  • Was bedeutet frequenzorientiertes Training?
  • Wie teile ich meine Kraft und Ausdauer auf längeren Steigungen ein?

Im Rennrad Einzeltraining zeigen wir dir, wie du für mehr Leistung auf dem Rad durch eine gute Fahrtechnik deine Radbeherrschung optimierst. Außerdem erfährst du in diesem maßgeschneiderten Rennradtraining alles Wissenswerte rundum das Thema Rennrad, Technik und der optimalen Sitzposition.

Rennrad Personal Coaching - Einzeln oder zu zweit fahren - Rennrad Partner Training

Wer lieber in Gesellschaft Rennradfahren möchte, der kann seinen Trainingspartner mitbringen und zusammen das Rennrad Training absolvieren

Kursablauf

Wir starten den Kurs mit einem kleinem Bike Fitting, wo wir gemeinsam die richtige Sitzposition auf deinem Rad ermitteln. Anschließend starten wir zu einer längeren Trainingstour in die Elfringhauser Schweiz.

Die Rennrad Region Elfringhauser Schweiz/NRW

Die Elfringhauser Schweiz ist ein anspruchsvolles Rennrad Trainingsgebiet. Südlich der Ruhr gelegen erstreckt sich die Elfringhauser Schweiz mit seinen Höhenzügen von Hattingen/Ruhr bis ins niederbergische Land hinein. Die Region zeichnet sich durch ein welliges Höhenprofil mit häufigen, kurzen Anstiegen und rasanten Abfahrten in einer abwechslungsreichen Landschaft aus. Die Bergkuppeln liegen selten über der 300 Meter-Marke. Auf den Höhen bieten sich beste Aussichten auf das gesamte Hügelland mit seinen Tälern und Bachlandschaften.

Zusätzliche Informationen
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