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Rennrad SPECIAL Personal Training

Rennrad SPECIAL Personal Training

Rennrad SPECIAL Training Sauerland + + 3 x 3 Std. ++ Level II & III
ab
299,00 EUR
/Person

Highlights

  • Eins zu Eins Betreuung
  • Bikefitting
  • Individueller Trainingsplan
Dieses Angebot als Geschenkgutschein mit freier Terminwahl bestellen!
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Dauer
Ort:

Sauerland/NRW

Rennradfahren im Land der vielen Berge

Das Hochsauerland zählt mit seinen vielen Bergen zu den anspruchsvollsten Rennrad Trainingsrevieren von Nordrhein-Westfalen. Die Strecken im Rothaargebirge bieten anspruchsvolle Anstiege und lange Abfahrten in einer prächtigen Natur. Grüne Wiesen und Talsperren laden für eine Pause auf einer schönen Rennradtour zum Verweilen ein. Das Sauerland präsentiert sich Rennradfahrern als perfektes Revier. Hier findet jeder die optimale Tour, ob auf langen Bergstrecken oder im Tal auf den bekannten Radwegen Sauerland Ring oder Ruhrtalradweg.

Zeit Icon
Dauer:
ca. 6  Stunden
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Leistungen

  • Individuelles Rennrad Personal Training an drei Tagen
  • 3 Trainingsausfahrten a. 3 Std.
  • Kursleitung durch einen erfahrenen Radsport Trainer
  • Bikefitting light inklusive
  • Rennrad Technik Check
  • Erste Hilfe- und Pannenversorgung
  • Foto Online Album

Kursinhalte

  • Bremstraining
  • Kurventechniken
  • Schalttechniken, richtig schalten
  • 1 x 3 Std. frequenzorientiertes Training
  • 1 x 3 Std. Intervalltraining
  • 1 x 3 Std. Bergtraining
  • Rennrad Technik Check
  • Bikefitting light

Kursablauf

Wir starten den ersten Trainingstag mit einem Bikefitting, wo wir die richtige Sitzposition auf deinem Rad ermitteln. Dabei wird auch der Ablauf der drei Trainingstage besprochen. Anschließend starten wir zur ersten Trainingsausfahrt. Auf unserer 70-80 km langen Trainingsstrecke üben wir am ersten Trainingstag das frequenzorientierte Training. In den weiteren Trainings steht das Intervall Training und das effektive Bergauf fahren auf dem Programm.

Zeitplan
  • Zeitplan und Termine nach individueller Abstimmung
  • Bikefitting, Analyse der Sitzposition (ca. 30 Min.)
  • Rennrad Training
  • Dauer ca. 3 - 3 Std.

Rennrad SPECIAL Personal Training

Rennrad fahren verbessern - Leistung optimieren in drei Stufen –  effektiver trainieren

Du hast Spaß am Rennradfahren und möchtest deine Fitness und dein Leistungsvermögen verbessern? Perfekt abgestimmt auf dein persönliches Leistungsniveau, deine Fähigkeiten und deine Kondition.

Dann ist das Rennrad-Einzeltraining ideal für dich. Du lernst in diesem 3-tägigen Trainings-Special alles über das effektive Radtraining und die Möglichkeiten zur Verbesserung deiner individuellen Radfahrleistung. Wir üben mit dir das frequenzorientierte Training, die gezielte Steuerung eines Intervall Training und das effektive bergauf fahren. Wir machen dich fit für dein nächstes Rennrad Abenteuer.

Du bekommst ein Rennrad-Training, welches individuell auf dich zugeschnitten ist. Selbstverständlich gehen wir auf deine Wünsche und Vorstellungen ein. Die Trainingsinhalte werden individuell und perfekt auf dich abgestimmt.Persönlicher kann ein Rennrad Trainingskurs nicht sein.

Lehrinhalte

Wir zeigen dir, wie du mit deinem Rennrad deine Rennrad Fahrtechnik verbessern kannst. Außerdem erfährst du in diesem maßgeschneiderten Rennradtraining alles Wissenswerte rund um das Thema Rennrad,Technik und Bikefitting.

Und solltest du Fragen rund um das Thema Rennradfahren, Bekleidung, Rennräder und Zubehör haben, so stehen wir dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.