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Rennrad Anfänger Basic Training

Rennrad Anfänger Basic Training

Rennrad Basic Training ++ Sauerland ++ 1 Tag ++ Level I
ab
99
/ Person

Kursinhalte

  • Bremstraining und Kurventechniken
  • Schalttechniken, richtig schalten
  • Sicherheit mit Klickpedalen (sicheres ein - & ausklicken)
  • Trainingslehre mit Pulsmessung, Trittfrequenz etc.
  • Fahren in der Gruppe (Handzeichen, etc.)
  • Einstellung der Sitzposition
  • Rennrad Trainingstour
  • Kaufberatung Technik, Rennrad und Zubehör

Leistungen

  • 1 Tag Rennrad Basic Einsteiger Training
  • Fahrtechnik & Tour inklusive
  • Kurs Level I
  • Kursleitung durch einen ausgebildeten Rennrad Trainer
  • Bikefitting light inklusive
  • Rennrad Technik Check
  • Erste Hilfe - und Pannenversorgung
  • Online Foto Erinnerungsalbum
  • Mindestteilnehmerzahl 4 Personen
  • Maximal 10 Teilnehmer pro Trainer

Zeitplan

  • Beginn: ca. 10:00 Uhr (je nach Jahreszeit)
  • Analyse und Optimierung der Sitzposition
  • Rennrad Fahrtechnik-Training
  • Kurze Mittagspause an einem Café
  • Rennrad Trainings-Tour auf verkehrsarmen Straßen
  • Ende:  ca. 16:00 Uhr

Termine

17.06.2023

03.09.2023

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Tour-Strecke:
50 km
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Tour-Höhen:
400 hm
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Rennrad Anfänger Basic Training im Sauerland

Rennradfahren lernen, Fahrtechnik optimieren für sicheres Rennradfahren

Ihr möchtet das Rennradfahren erlernen, besitzt aber nochkeine oder wenig Praxiserfahrung auf diesem Sportgerät?

Dann seid ihr in diesem Rennrad Basic Trainingskurs für Einsteiger richtig. In dem Training erlernt ihr das Rennrad fahren inklusive einer Rennrad Trainingstour entlang der Flusstäler im Hochsauerland. Unser einheimischer Rennrad Trainer ist hier Zuhause und hat besonders gut geeignete Strecken mit wenigen Steigungen für das Training rausgesucht. Das Training richtet sich an alle Radfahrer, die sich für diesen Sport begeistern und Rennrad fahren lernen wollen, mit allem, was dazu gehört.

Programmablauf

Wir starten das Rennradtraining mit einem Check surer Sitzposition.  Anschließend erlernen wir die Basics auf dem Rennrad. Dazu gehören Schalt- und Bremsübungen, Gleichgewicht Schulung und die richtige Kurventechnik. Den krönenden Abschluss bildet eine Rennradtour, bei der wir das frequenzorientierte Training und das Fahren in der Gruppe erlernen. Außerdem helfen wir euch bei der Erstellung eines Trainingsplan und zeigen euch, wie ihr eure Ausdauerleistung innerhalb kurzer Zeit verbessern könnt. Eine sportliche Grundkondition, auch aus anderen Sportarten, sollte vorhanden sein.

Die Rennrad Region Sauerland

Rennradfahren lernen im Land der vielen tausend Berge. Das Hochsauerland zählt mit seinen vielen Bergen zu den schönsten Rennrad Trainingsrevieren von NRW. Die Stecken im Rothaargebirge bieten anspruchsvolle Anstiege und lange Abfahrten in einer prächtigen Natur. In den Flusstälern lässt hervorragend die Grundlagen des Radsports trainieren. Grüne, blühende Wiesen,schöne Seen und Talsperren laden für eine Pause auf der Rennrad-Trainingstour zum verweilen ein.

Rennrad Anfänger Basic Training

Rennrad Basic Training ++ Sauerland ++ 1 Tag ++ Level I

Kursinhalte

  • Bremstraining und Kurventechniken
  • Schalttechniken, richtig schalten
  • Sicherheit mit Klickpedalen (sicheres ein - & ausklicken)
  • Trainingslehre mit Pulsmessung, Trittfrequenz etc.
  • Fahren in der Gruppe (Handzeichen, etc.)
  • Einstellung der Sitzposition
  • Rennrad Trainingstour
  • Kaufberatung Technik, Rennrad und Zubehör

Leistungen

  • 1 Tag Rennrad Basic Einsteiger Training
  • Fahrtechnik & Tour inklusive
  • Kurs Level I
  • Kursleitung durch einen ausgebildeten Rennrad Trainer
  • Bikefitting light inklusive
  • Rennrad Technik Check
  • Erste Hilfe - und Pannenversorgung
  • Online Foto Erinnerungsalbum
  • Mindestteilnehmerzahl 4 Personen
  • Maximal 10 Teilnehmer pro Trainer

Zeitplan

  • Beginn: ca. 10:00 Uhr (je nach Jahreszeit)
  • Analyse und Optimierung der Sitzposition
  • Rennrad Fahrtechnik-Training
  • Kurze Mittagspause an einem Café
  • Rennrad Trainings-Tour auf verkehrsarmen Straßen
  • Ende:  ca. 16:00 Uhr

Termine

17.06.2023

03.09.2023

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Schwierigkeitsgrad:
Level I
Zeit Icon
Tour-Dauer:
6 Std.
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Tour-Strecke:
50 km
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Tour-Höhen:
400 hm

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Ihr möchtet das Rennradfahren erlernen, besitzt aber nochkeine oder wenig Praxiserfahrung auf diesem Sportgerät?

Dann seid ihr in diesem Rennrad Basic Trainingskurs für Einsteiger richtig. In dem Training erlernt ihr das Rennrad fahren inklusive einer Rennrad Trainingstour entlang der Flusstäler im Hochsauerland. Unser einheimischer Rennrad Trainer ist hier Zuhause und hat besonders gut geeignete Strecken mit wenigen Steigungen für das Training rausgesucht. Das Training richtet sich an alle Radfahrer, die sich für diesen Sport begeistern und Rennrad fahren lernen wollen, mit allem, was dazu gehört.

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Wir starten das Rennradtraining mit einem Check surer Sitzposition.  Anschließend erlernen wir die Basics auf dem Rennrad. Dazu gehören Schalt- und Bremsübungen, Gleichgewicht Schulung und die richtige Kurventechnik. Den krönenden Abschluss bildet eine Rennradtour, bei der wir das frequenzorientierte Training und das Fahren in der Gruppe erlernen. Außerdem helfen wir euch bei der Erstellung eines Trainingsplan und zeigen euch, wie ihr eure Ausdauerleistung innerhalb kurzer Zeit verbessern könnt. Eine sportliche Grundkondition, auch aus anderen Sportarten, sollte vorhanden sein.

Die Rennrad Region Sauerland

Rennradfahren lernen im Land der vielen tausend Berge. Das Hochsauerland zählt mit seinen vielen Bergen zu den schönsten Rennrad Trainingsrevieren von NRW. Die Stecken im Rothaargebirge bieten anspruchsvolle Anstiege und lange Abfahrten in einer prächtigen Natur. In den Flusstälern lässt hervorragend die Grundlagen des Radsports trainieren. Grüne, blühende Wiesen,schöne Seen und Talsperren laden für eine Pause auf der Rennrad-Trainingstour zum verweilen ein.

Rennrad Anfänger Basic Training

Rennrad Basic Training ++ Sauerland ++ 1 Tag ++ Level I
ab
99
/ Person

Kursinhalte

  • Bremstraining und Kurventechniken
  • Schalttechniken, richtig schalten
  • Sicherheit mit Klickpedalen (sicheres ein - & ausklicken)
  • Trainingslehre mit Pulsmessung, Trittfrequenz etc.
  • Fahren in der Gruppe (Handzeichen, etc.)
  • Einstellung der Sitzposition
  • Rennrad Trainingstour
  • Kaufberatung Technik, Rennrad und Zubehör

Leistungen

  • 1 Tag Rennrad Basic Einsteiger Training
  • Fahrtechnik & Tour inklusive
  • Kurs Level I
  • Kursleitung durch einen ausgebildeten Rennrad Trainer
  • Bikefitting light inklusive
  • Rennrad Technik Check
  • Erste Hilfe - und Pannenversorgung
  • Online Foto Erinnerungsalbum
  • Mindestteilnehmerzahl 4 Personen
  • Maximal 10 Teilnehmer pro Trainer

Zeitplan

  • Beginn: ca. 10:00 Uhr (je nach Jahreszeit)
  • Analyse und Optimierung der Sitzposition
  • Rennrad Fahrtechnik-Training
  • Kurze Mittagspause an einem Café
  • Rennrad Trainings-Tour auf verkehrsarmen Straßen
  • Ende:  ca. 16:00 Uhr

Termine

17.06.2023

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Schwierigkeitsgrad:
Level I
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Tour-Dauer:
6 Std.
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50 km
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400 hm

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Rennradfahren lernen, Fahrtechnik optimieren für sicheres Rennradfahren

Ihr möchtet das Rennradfahren erlernen, besitzt aber nochkeine oder wenig Praxiserfahrung auf diesem Sportgerät?

Dann seid ihr in diesem Rennrad Basic Trainingskurs für Einsteiger richtig. In dem Training erlernt ihr das Rennrad fahren inklusive einer Rennrad Trainingstour entlang der Flusstäler im Hochsauerland. Unser einheimischer Rennrad Trainer ist hier Zuhause und hat besonders gut geeignete Strecken mit wenigen Steigungen für das Training rausgesucht. Das Training richtet sich an alle Radfahrer, die sich für diesen Sport begeistern und Rennrad fahren lernen wollen, mit allem, was dazu gehört.

Programmablauf

Wir starten das Rennradtraining mit einem Check surer Sitzposition.  Anschließend erlernen wir die Basics auf dem Rennrad. Dazu gehören Schalt- und Bremsübungen, Gleichgewicht Schulung und die richtige Kurventechnik. Den krönenden Abschluss bildet eine Rennradtour, bei der wir das frequenzorientierte Training und das Fahren in der Gruppe erlernen. Außerdem helfen wir euch bei der Erstellung eines Trainingsplan und zeigen euch, wie ihr eure Ausdauerleistung innerhalb kurzer Zeit verbessern könnt. Eine sportliche Grundkondition, auch aus anderen Sportarten, sollte vorhanden sein.

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Rennradfahren lernen im Land der vielen tausend Berge. Das Hochsauerland zählt mit seinen vielen Bergen zu den schönsten Rennrad Trainingsrevieren von NRW. Die Stecken im Rothaargebirge bieten anspruchsvolle Anstiege und lange Abfahrten in einer prächtigen Natur. In den Flusstälern lässt hervorragend die Grundlagen des Radsports trainieren. Grüne, blühende Wiesen,schöne Seen und Talsperren laden für eine Pause auf der Rennrad-Trainingstour zum verweilen ein.

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