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Rennrad Anfänger Training

Rennrad Anfänger Training

Rennrad Anfänger Training Sauerland ++ 1 Tag ++ Level I
ab
99
/ Person

Leistungen

  • 1 Tag Rennrad Basic Training
  • Fahrtechnik & Tour inklusive
  • Kurs Level I
  • Kursleitung durch einen ausgebildeten Rennrad Trainer
  • Bikefitting light inklusive
  • Rennrad Technik Check
  • Erste Hilfe - und Pannenversorgung
  • Online Foto Erinnerungsalbum
  • Mindestteilnehmerzahl 4 Personen
  • Maximal 10 Teilnehmer pro Trainer

Kursinhalte

  • Bremstraining und Kurventechniken
  • Schalttechniken, richtig schalten
  • Sicherheit mit Klickpedalen (sicheres ein - & ausklicken)
  • Trainingslehre mit Pulsmessung, Trittfrequenz etc.
  • Fahren in der Gruppe (Handzeichen, etc.)
  • Einstellung der Sitzposition
  • Rennrad Trainingstour
  • Kaufberatung Technik, Rennrad und Zubehör

Termine

11.06.2022

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Tour-Strecke:
55 km
Höhenmeter Icon
Tour-Höhen:
600 hm
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Rennrad Training Basic für Anfänger im Sauerland

Rennradfahren lernen, Grundlagenausdauertraining verbessern – Fahrtechnik optimieren für sicheres und schnelles Rennradfahren

Ihr möchtet das Rennradfahren erlernen, besitzt aber nochkeine oder wenig Praxiserfahrung auf diesem Sportgerät?

Dann seid ihr in diesem Rennrad Basic Trainingskurs für Einsteiger richtig. In dem Training erlernt ihr das Rennrad fahren inklusive einer Rennrad Trainingstour entlang der Flusstäler im Hochsauerland. Unser einheimischer Rennrad Trainer ist hier Zuhause und hat besonders gut geeignete Strecken mit wenigen Steigungen für das Training rausgesucht. Das Training richtet sich an alle Radfahrer, die sich für diesen Sport begeistern und Rennrad fahren lernen wollen, mit allem, was dazu gehört.

Programmablauf

Wir starten das Rennradtraining mit einem Bikefitting. Das heißt, wir finden gemeinsam die optimale Sitzposition auf eurem Rad und stellen eure Sitzposition optimal ein. Anschließend erlernen wir die Basics auf dem Rennrad. Dazu gehören Schalt- und Bremsübungen, Gleichgewicht Schulung und die richtige Kurventechnik. Den krönenden Abschluss bildet eine Rennradtour, bei der wir das frequenzorientierte Training und das Fahren in der Gruppe erlernen. Außerdem helfen wir euch bei der Erstellung eines Trainingsplan und zeigen euch, wie ihr eure Ausdauerleistung innerhalb kurzer Zeit verbessern könnt. Eine sportliche Grundkondition, auch aus anderen Sportarten, sollte vorhanden sein.

Die Rennrad Region Sauerland

Rennradfahren lernen im Land der vielen tausend Berge. Das Hochsauerland zählt mit seinen vielen Bergen zu den anspruchsvollsten Rennrad Trainingsrevieren von NRW. Die Stecken im Rothaargebirge bieten anspruchsvolle Anstiege und lange Abfahrten in einer prächtigen Natur. In den Flusstälern lässt hervorragend die Basics des Rennradfahren trainieren. Grüne, blühende Wiesen,schöne Seen und Talsperren laden für eine Pause auf einer schönen Rennrad-Trainingstour zum verweilen ein. Das Sauerland präsentiert sich Rennradfahrern als perfektes Rennrad Revier.

Zeitplan

  • Beginn: ca. 9:30 - 10:00 Uhr (je nach Jahreszeit)
  • Bikefitting, Analyse und Optimierung der Sitzposition (ca. 60 Min.)
  • Rennrad Fahrtechnik-Training
  • Kurze Mittagspause an einem Café
  • Rennrad Trainings-Tour auf verkehrsarmen Straßen
  • Ende:  ca. 17:00 Uhr

Rennrad Anfänger Training

Rennrad Anfänger Training Sauerland ++ 1 Tag ++ Level I

Leistungen

  • 1 Tag Rennrad Basic Training
  • Fahrtechnik & Tour inklusive
  • Kurs Level I
  • Kursleitung durch einen ausgebildeten Rennrad Trainer
  • Bikefitting light inklusive
  • Rennrad Technik Check
  • Erste Hilfe - und Pannenversorgung
  • Online Foto Erinnerungsalbum
  • Mindestteilnehmerzahl 4 Personen
  • Maximal 10 Teilnehmer pro Trainer

Kursinhalte

  • Bremstraining und Kurventechniken
  • Schalttechniken, richtig schalten
  • Sicherheit mit Klickpedalen (sicheres ein - & ausklicken)
  • Trainingslehre mit Pulsmessung, Trittfrequenz etc.
  • Fahren in der Gruppe (Handzeichen, etc.)
  • Einstellung der Sitzposition
  • Rennrad Trainingstour
  • Kaufberatung Technik, Rennrad und Zubehör

Termine

11.06.2022

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Schwierigkeitsgrad:
Level I
Zeit Icon
Tour-Dauer:
7 Std.
Maps Icon
Tour-Strecke:
55 km
Höhenmeter Icon
Tour-Höhen:
600 hm

Rennrad Training Basic für Anfänger im Sauerland

Rennradfahren lernen, Grundlagenausdauertraining verbessern – Fahrtechnik optimieren für sicheres und schnelles Rennradfahren

Ihr möchtet das Rennradfahren erlernen, besitzt aber nochkeine oder wenig Praxiserfahrung auf diesem Sportgerät?

Dann seid ihr in diesem Rennrad Basic Trainingskurs für Einsteiger richtig. In dem Training erlernt ihr das Rennrad fahren inklusive einer Rennrad Trainingstour entlang der Flusstäler im Hochsauerland. Unser einheimischer Rennrad Trainer ist hier Zuhause und hat besonders gut geeignete Strecken mit wenigen Steigungen für das Training rausgesucht. Das Training richtet sich an alle Radfahrer, die sich für diesen Sport begeistern und Rennrad fahren lernen wollen, mit allem, was dazu gehört.

Programmablauf

Wir starten das Rennradtraining mit einem Bikefitting. Das heißt, wir finden gemeinsam die optimale Sitzposition auf eurem Rad und stellen eure Sitzposition optimal ein. Anschließend erlernen wir die Basics auf dem Rennrad. Dazu gehören Schalt- und Bremsübungen, Gleichgewicht Schulung und die richtige Kurventechnik. Den krönenden Abschluss bildet eine Rennradtour, bei der wir das frequenzorientierte Training und das Fahren in der Gruppe erlernen. Außerdem helfen wir euch bei der Erstellung eines Trainingsplan und zeigen euch, wie ihr eure Ausdauerleistung innerhalb kurzer Zeit verbessern könnt. Eine sportliche Grundkondition, auch aus anderen Sportarten, sollte vorhanden sein.

Zeitplan

  • Beginn: ca. 9:30 - 10:00 Uhr (je nach Jahreszeit)
  • Bikefitting, Analyse und Optimierung der Sitzposition (ca. 60 Min.)
  • Rennrad Fahrtechnik-Training
  • Kurze Mittagspause an einem Café
  • Rennrad Trainings-Tour auf verkehrsarmen Straßen
  • Ende:  ca. 17:00 Uhr

Die Rennrad Region Sauerland

Rennradfahren lernen im Land der vielen tausend Berge. Das Hochsauerland zählt mit seinen vielen Bergen zu den anspruchsvollsten Rennrad Trainingsrevieren von NRW. Die Stecken im Rothaargebirge bieten anspruchsvolle Anstiege und lange Abfahrten in einer prächtigen Natur. In den Flusstälern lässt hervorragend die Basics des Rennradfahren trainieren. Grüne, blühende Wiesen,schöne Seen und Talsperren laden für eine Pause auf einer schönen Rennrad-Trainingstour zum verweilen ein. Das Sauerland präsentiert sich Rennradfahrern als perfektes Rennrad Revier.

Rennrad Anfänger Training

Rennrad Anfänger Training Sauerland ++ 1 Tag ++ Level I
ab
99
/ Person

Leistungen

  • 1 Tag Rennrad Basic Training
  • Fahrtechnik & Tour inklusive
  • Kurs Level I
  • Kursleitung durch einen ausgebildeten Rennrad Trainer
  • Bikefitting light inklusive
  • Rennrad Technik Check
  • Erste Hilfe - und Pannenversorgung
  • Online Foto Erinnerungsalbum
  • Mindestteilnehmerzahl 4 Personen
  • Maximal 10 Teilnehmer pro Trainer

Kursinhalte

  • Bremstraining und Kurventechniken
  • Schalttechniken, richtig schalten
  • Sicherheit mit Klickpedalen (sicheres ein - & ausklicken)
  • Trainingslehre mit Pulsmessung, Trittfrequenz etc.
  • Fahren in der Gruppe (Handzeichen, etc.)
  • Einstellung der Sitzposition
  • Rennrad Trainingstour
  • Kaufberatung Technik, Rennrad und Zubehör

Termine

11.06.2022

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Schwierigkeitsgrad:
Level I
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Tour-Dauer:
7 Std.
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Tour-Strecke:
55 km
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Rennrad Training Basic für Anfänger im Sauerland

Rennradfahren lernen, Grundlagenausdauertraining verbessern – Fahrtechnik optimieren für sicheres und schnelles Rennradfahren

Ihr möchtet das Rennradfahren erlernen, besitzt aber nochkeine oder wenig Praxiserfahrung auf diesem Sportgerät?

Dann seid ihr in diesem Rennrad Basic Trainingskurs für Einsteiger richtig. In dem Training erlernt ihr das Rennrad fahren inklusive einer Rennrad Trainingstour entlang der Flusstäler im Hochsauerland. Unser einheimischer Rennrad Trainer ist hier Zuhause und hat besonders gut geeignete Strecken mit wenigen Steigungen für das Training rausgesucht. Das Training richtet sich an alle Radfahrer, die sich für diesen Sport begeistern und Rennrad fahren lernen wollen, mit allem, was dazu gehört.

Programmablauf

Wir starten das Rennradtraining mit einem Bikefitting. Das heißt, wir finden gemeinsam die optimale Sitzposition auf eurem Rad und stellen eure Sitzposition optimal ein. Anschließend erlernen wir die Basics auf dem Rennrad. Dazu gehören Schalt- und Bremsübungen, Gleichgewicht Schulung und die richtige Kurventechnik. Den krönenden Abschluss bildet eine Rennradtour, bei der wir das frequenzorientierte Training und das Fahren in der Gruppe erlernen. Außerdem helfen wir euch bei der Erstellung eines Trainingsplan und zeigen euch, wie ihr eure Ausdauerleistung innerhalb kurzer Zeit verbessern könnt. Eine sportliche Grundkondition, auch aus anderen Sportarten, sollte vorhanden sein.

Die Rennrad Region Sauerland

Rennradfahren lernen im Land der vielen tausend Berge. Das Hochsauerland zählt mit seinen vielen Bergen zu den anspruchsvollsten Rennrad Trainingsrevieren von NRW. Die Stecken im Rothaargebirge bieten anspruchsvolle Anstiege und lange Abfahrten in einer prächtigen Natur. In den Flusstälern lässt hervorragend die Basics des Rennradfahren trainieren. Grüne, blühende Wiesen,schöne Seen und Talsperren laden für eine Pause auf einer schönen Rennrad-Trainingstour zum verweilen ein. Das Sauerland präsentiert sich Rennradfahrern als perfektes Rennrad Revier.

Zeitplan

  • Beginn: ca. 9:30 - 10:00 Uhr (je nach Jahreszeit)
  • Bikefitting, Analyse und Optimierung der Sitzposition (ca. 60 Min.)
  • Rennrad Fahrtechnik-Training
  • Kurze Mittagspause an einem Café
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  • Ende:  ca. 17:00 Uhr

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