Rennrad Basic Einsteiger Training

Rennrad Basic Einsteiger Training ++ Münsterland ++ 1 Tag ++ Level I
ab
99
/ Person

Leistungen

  • 1 Tag Rennrad Basic Einsteiger Training Level I
  • Fahrtechnik Training  & Tour inklusive
  • Kursleitung durch einen ausgebildeten Rennrad Trainer
  • Bike Fitting light inklusive
  • Rennrad Technik Check
  • Mindestteilnehmerzahl 4 Personen

Kursinhalte

  • Bremstraining und Kurventechniken
  • Schalttechniken, richtig schalten
  • Sicherheit mit Klickpedalen (sicheres Ein - & Ausklicken)
  • Bike-Handling, Gleichgewicht Training
  • Trainingslehre Fitness verbessern, effektiv trainieren
  • Trainieren nach Herzfrequenz, frequenzorientiertes Training
  • Fahren in der Gruppe (Handzeichen, Verhalten etc.)
  • Einstellung der Sitzposition
  • Rennrad Trainingstour
Treffpunkt/Startort
  • Bikestation Am Stimberg am Hotel Jammertal in 45711 Datteln-Ahsen

Termine

21.04.2024

25.05.2024

23.06.2024

07.09.2024

Impressionen

No items found.
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Tour-Dauer:
7 Std.
Tour-Strecke:
70 km
Tour-Höhen:
200 hm
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Rennrad Training für Anfänger- Rennradfahren lernen im Münsterland

Rennradfahren lernen, Ausdauerleistung verbessern – Fahrtechnik optimieren für sicheres Rennradfahren

Ihr möchtet das Rennradfahren erlernen, besitzt aber noch keine oder wenig Praxiserfahrung auf dem Rennrad?

Dann seid ihr in diesem Rennrad Trainingskurs für Anfänger oder Einsteiger richtig. In dem Rennradtraining erlernt ihr das Rennradfahren inklusive einer Trainingstour. Das Training richtet sich an alle Radfahrer, die sich für den Sport begeistern und das Rennrad fahren lernen wollen, mit allem, was dazu gehört.

Zum Rennrad Trainingsprogramm gehören neben einem Bike Fitting, wo wir die Sitzposition für jeden Teilnehmer ermitteln, eine Rennrad Fahrtechnik Schulung und eine schöne Trainingsausfahrt auf ruhige Nebenstrecken im Münsterland.

Im Basic Training stehen Rennrad Fahrtechniken in Theorie und Praxis auf dem Lehrprogramm. Ihr lernt die Kurventechnik mit dem Rennrad, die optimale Bremsttechnik und die Schalttechniken. Für eure Fitness geben wir euch hilfreiche Tipps für das Training mit Pulsmessung und die Erstellung eines Trainingsplan.

Den krönenden Abschluss bildet eine Rennradtour durch das Münsterland, dabei vertiefen wir das Erlernte. Auf der Rennradtour erlernen wir das frequenzorientiertes Training und das fahren in der Gruppe.

Am Ende des Tages habt ihr eine Basis für schöne Rennradtouren und den Einstieg in den Radsport geschaffen.

Leihausrüstung

Und wenn ihr noch kein eigenes Rennrad besitzt, so könnt ihr euch Rennräder & Helme bei uns in der Bikestation Am Stimberg ausleihen.

Anforderungsprofil

Vorausetzung für die Teinahme am Rennrad Basic Training ist der sichere Umgang mit einer Rennrad Schaltung und eine fahrradbezogene, gute Kondition für bis 70 Kilometer auf dem Rad.

Programmablauf Rennrad Basic Einsteiger Training

Wir starten unser Basic Einsteiger Rennrad Training mit einem Bikefitting in der Bikestation Am Stimberg in Datteln-Ahsen. Das heißt, wir finden gemeinsam die richtige Sitzposition auf dem Rennrad, die zu euch passt und stellen euer Rennrad optimal für euch ein. Anschließend fahren wir zu unserem Rennrad Übungsplatz, wo wir mit der Rennrad Fahrtechnik und dem Bike Handling beginnen. Dazu gehören Schalt - und Bremsübungen, Gleichgewicht und die richtige Kurventechnik. Am Nachmittag fahren wir eine Rennrad Trainingstour zum  Halterner Stausee. Auf der Rennrad Trainingstour üben wir das Fahren in der Gruppe und das Frequenz orientierte Training.

Zeitplan

  1. Tag
  • Beginn 09:00 Uhr
  • 09:15 - 11:00 Uhr - Bike Fitting
  • 11:00 - 13:00 - Basic Rennrad Grundübungen
  • ab 13:00 Uhr -Rennrad Trainingsausfahrt
  • Ende ca. 17:00 Uhr

Rennrad Region Naturpark Hohe Mark im Münsterland

Die Rennrad Region Naturpark Hohe Mark erstreckt sich von Datteln-Ahsen am nordöstlichen Rande des Ruhrgebiets über Haltern am See bis hinein ins Westmünsterland.  Das Rennrad Touren Gebiet bietet viele, wenig befahrene Nebenstrecken ohne nennenswerte Steigungen. Zahlreiche kleine Nebenstraßen eigenen sich ideal für ein Rennrad Training.  Zu den Highlights in der Region zählen der Haltener Stausee, die Borkenberge und die Gegend um den Naturpark Granat in der Hohen Mark. Hier befindet sich auch ein kurzer Anstieg auf die Höhen des Naturparks. Zahlreiche Schlösser und Windmühlen laden zu einem Abstecher oder zu einer gemütlichen Rennrad Pause ein.

Rennrad Basic Einsteiger Training

Rennrad Basic Einsteiger Training ++ Münsterland ++ 1 Tag ++ Level I

Leistungen

  • 1 Tag Rennrad Basic Einsteiger Training Level I
  • Fahrtechnik Training  & Tour inklusive
  • Kursleitung durch einen ausgebildeten Rennrad Trainer
  • Bike Fitting light inklusive
  • Rennrad Technik Check
  • Mindestteilnehmerzahl 4 Personen

Kursinhalte

  • Bremstraining und Kurventechniken
  • Schalttechniken, richtig schalten
  • Sicherheit mit Klickpedalen (sicheres Ein - & Ausklicken)
  • Bike-Handling, Gleichgewicht Training
  • Trainingslehre Fitness verbessern, effektiv trainieren
  • Trainieren nach Herzfrequenz, frequenzorientiertes Training
  • Fahren in der Gruppe (Handzeichen, Verhalten etc.)
  • Einstellung der Sitzposition
  • Rennrad Trainingstour
Treffpunkt/Startort
  • Bikestation Am Stimberg am Hotel Jammertal in 45711 Datteln-Ahsen

Termine

21.04.2024

25.05.2024

23.06.2024

07.09.2024

Schwierigkeitsgrad:
Level I
Tour-Dauer:
7 Std.
Tour-Strecke:
70 km
Tour-Höhen:
200 hm

Rennrad Training für Anfänger- Rennradfahren lernen im Münsterland

Rennradfahren lernen, Ausdauerleistung verbessern – Fahrtechnik optimieren für sicheres Rennradfahren

Ihr möchtet das Rennradfahren erlernen, besitzt aber noch keine oder wenig Praxiserfahrung auf dem Rennrad?

Dann seid ihr in diesem Rennrad Trainingskurs für Anfänger oder Einsteiger richtig. In dem Rennradtraining erlernt ihr das Rennradfahren inklusive einer Trainingstour. Das Training richtet sich an alle Radfahrer, die sich für den Sport begeistern und das Rennrad fahren lernen wollen, mit allem, was dazu gehört.

Zum Rennrad Trainingsprogramm gehören neben einem Bike Fitting, wo wir die Sitzposition für jeden Teilnehmer ermitteln, eine Rennrad Fahrtechnik Schulung und eine schöne Trainingsausfahrt auf ruhige Nebenstrecken im Münsterland.

Im Basic Training stehen Rennrad Fahrtechniken in Theorie und Praxis auf dem Lehrprogramm. Ihr lernt die Kurventechnik mit dem Rennrad, die optimale Bremsttechnik und die Schalttechniken. Für eure Fitness geben wir euch hilfreiche Tipps für das Training mit Pulsmessung und die Erstellung eines Trainingsplan.

Den krönenden Abschluss bildet eine Rennradtour durch das Münsterland, dabei vertiefen wir das Erlernte. Auf der Rennradtour erlernen wir das frequenzorientiertes Training und das fahren in der Gruppe.

Am Ende des Tages habt ihr eine Basis für schöne Rennradtouren und den Einstieg in den Radsport geschaffen.

Leihausrüstung

Und wenn ihr noch kein eigenes Rennrad besitzt, so könnt ihr euch Rennräder & Helme bei uns in der Bikestation Am Stimberg ausleihen.

Anforderungsprofil

Vorausetzung für die Teinahme am Rennrad Basic Training ist der sichere Umgang mit einer Rennrad Schaltung und eine fahrradbezogene, gute Kondition für bis 70 Kilometer auf dem Rad.

Rennrad Region Naturpark Hohe Mark im Münsterland

Die Rennrad Region Naturpark Hohe Mark erstreckt sich von Datteln-Ahsen am nordöstlichen Rande des Ruhrgebiets über Haltern am See bis hinein ins Westmünsterland.  Das Rennrad Touren Gebiet bietet viele, wenig befahrene Nebenstrecken ohne nennenswerte Steigungen. Zahlreiche kleine Nebenstraßen eigenen sich ideal für ein Rennrad Training.  Zu den Highlights in der Region zählen der Haltener Stausee, die Borkenberge und die Gegend um den Naturpark Granat in der Hohen Mark. Hier befindet sich auch ein kurzer Anstieg auf die Höhen des Naturparks. Zahlreiche Schlösser und Windmühlen laden zu einem Abstecher oder zu einer gemütlichen Rennrad Pause ein.

Programmablauf Rennrad Basic Einsteiger Training

Wir starten unser Basic Einsteiger Rennrad Training mit einem Bikefitting in der Bikestation Am Stimberg in Datteln-Ahsen. Das heißt, wir finden gemeinsam die richtige Sitzposition auf dem Rennrad, die zu euch passt und stellen euer Rennrad optimal für euch ein. Anschließend fahren wir zu unserem Rennrad Übungsplatz, wo wir mit der Rennrad Fahrtechnik und dem Bike Handling beginnen. Dazu gehören Schalt - und Bremsübungen, Gleichgewicht und die richtige Kurventechnik. Am Nachmittag fahren wir eine Rennrad Trainingstour zum  Halterner Stausee. Auf der Rennrad Trainingstour üben wir das Fahren in der Gruppe und das Frequenz orientierte Training.

Zeitplan

  1. Tag
  • Beginn 09:00 Uhr
  • 09:15 - 11:00 Uhr - Bike Fitting
  • 11:00 - 13:00 - Basic Rennrad Grundübungen
  • ab 13:00 Uhr -Rennrad Trainingsausfahrt
  • Ende ca. 17:00 Uhr

Rennrad Basic Einsteiger Training

Rennrad Basic Einsteiger Training ++ Münsterland ++ 1 Tag ++ Level I
ab
99
/ Person

Leistungen

  • 1 Tag Rennrad Basic Einsteiger Training Level I
  • Fahrtechnik Training  & Tour inklusive
  • Kursleitung durch einen ausgebildeten Rennrad Trainer
  • Bike Fitting light inklusive
  • Rennrad Technik Check
  • Mindestteilnehmerzahl 4 Personen

Kursinhalte

  • Bremstraining und Kurventechniken
  • Schalttechniken, richtig schalten
  • Sicherheit mit Klickpedalen (sicheres Ein - & Ausklicken)
  • Bike-Handling, Gleichgewicht Training
  • Trainingslehre Fitness verbessern, effektiv trainieren
  • Trainieren nach Herzfrequenz, frequenzorientiertes Training
  • Fahren in der Gruppe (Handzeichen, Verhalten etc.)
  • Einstellung der Sitzposition
  • Rennrad Trainingstour
Treffpunkt/Startort
  • Bikestation Am Stimberg am Hotel Jammertal in 45711 Datteln-Ahsen

Termine

21.04.2024

25.05.2024

23.06.2024

07.09.2024

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Level I
Tour-Dauer:
7 Std.
Tour-Strecke:
70 km
Tour-Höhen:
200 hm

Rennrad Training für Anfänger- Rennradfahren lernen im Münsterland

Rennradfahren lernen, Ausdauerleistung verbessern – Fahrtechnik optimieren für sicheres Rennradfahren

Ihr möchtet das Rennradfahren erlernen, besitzt aber noch keine oder wenig Praxiserfahrung auf dem Rennrad?

Dann seid ihr in diesem Rennrad Trainingskurs für Anfänger oder Einsteiger richtig. In dem Rennradtraining erlernt ihr das Rennradfahren inklusive einer Trainingstour. Das Training richtet sich an alle Radfahrer, die sich für den Sport begeistern und das Rennrad fahren lernen wollen, mit allem, was dazu gehört.

Zum Rennrad Trainingsprogramm gehören neben einem Bike Fitting, wo wir die Sitzposition für jeden Teilnehmer ermitteln, eine Rennrad Fahrtechnik Schulung und eine schöne Trainingsausfahrt auf ruhige Nebenstrecken im Münsterland.

Im Basic Training stehen Rennrad Fahrtechniken in Theorie und Praxis auf dem Lehrprogramm. Ihr lernt die Kurventechnik mit dem Rennrad, die optimale Bremsttechnik und die Schalttechniken. Für eure Fitness geben wir euch hilfreiche Tipps für das Training mit Pulsmessung und die Erstellung eines Trainingsplan.

Den krönenden Abschluss bildet eine Rennradtour durch das Münsterland, dabei vertiefen wir das Erlernte. Auf der Rennradtour erlernen wir das frequenzorientiertes Training und das fahren in der Gruppe.

Am Ende des Tages habt ihr eine Basis für schöne Rennradtouren und den Einstieg in den Radsport geschaffen.

Leihausrüstung

Und wenn ihr noch kein eigenes Rennrad besitzt, so könnt ihr euch Rennräder & Helme bei uns in der Bikestation Am Stimberg ausleihen.

Anforderungsprofil

Vorausetzung für die Teinahme am Rennrad Basic Training ist der sichere Umgang mit einer Rennrad Schaltung und eine fahrradbezogene, gute Kondition für bis 70 Kilometer auf dem Rad.

Programmablauf Rennrad Basic Einsteiger Training

Wir starten unser Basic Einsteiger Rennrad Training mit einem Bikefitting in der Bikestation Am Stimberg in Datteln-Ahsen. Das heißt, wir finden gemeinsam die richtige Sitzposition auf dem Rennrad, die zu euch passt und stellen euer Rennrad optimal für euch ein. Anschließend fahren wir zu unserem Rennrad Übungsplatz, wo wir mit der Rennrad Fahrtechnik und dem Bike Handling beginnen. Dazu gehören Schalt - und Bremsübungen, Gleichgewicht und die richtige Kurventechnik. Am Nachmittag fahren wir eine Rennrad Trainingstour zum  Halterner Stausee. Auf der Rennrad Trainingstour üben wir das Fahren in der Gruppe und das Frequenz orientierte Training.

Zeitplan

  1. Tag
  • Beginn 09:00 Uhr
  • 09:15 - 11:00 Uhr - Bike Fitting
  • 11:00 - 13:00 - Basic Rennrad Grundübungen
  • ab 13:00 Uhr -Rennrad Trainingsausfahrt
  • Ende ca. 17:00 Uhr

Rennrad Region Naturpark Hohe Mark im Münsterland

Die Rennrad Region Naturpark Hohe Mark erstreckt sich von Datteln-Ahsen am nordöstlichen Rande des Ruhrgebiets über Haltern am See bis hinein ins Westmünsterland.  Das Rennrad Touren Gebiet bietet viele, wenig befahrene Nebenstrecken ohne nennenswerte Steigungen. Zahlreiche kleine Nebenstraßen eigenen sich ideal für ein Rennrad Training.  Zu den Highlights in der Region zählen der Haltener Stausee, die Borkenberge und die Gegend um den Naturpark Granat in der Hohen Mark. Hier befindet sich auch ein kurzer Anstieg auf die Höhen des Naturparks. Zahlreiche Schlösser und Windmühlen laden zu einem Abstecher oder zu einer gemütlichen Rennrad Pause ein.

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ERFAHRUNGS­BERICHTE

Zufriedene Kunden sind unser oberstes Ziel! Wir möchten den Spaß am Radfahren für alle erhöhen und daher ist es das schönste Lob, wenn es unseren Teilnehmern gefallen hat.

Das Training war richtig klasse! Ich bin vorher noch nie Rennrad gefahren und bin nun richtig begeistert. Ein sehr schönes Rennrad stand für mich parat.Jetzt habe ich zum Laufen eine schöne Alternative. Ralf steht immer mit Tipps und Tricks parat und zeigt dir, wie man richtig schaltet und Bremst! Sehr empfehlenswert für Neueinsteiger. Das Rennrad habe ich übrigens gleich mitgenommen, nun ist es meins.

Evelyn

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