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RennradTraining für Einsteiger

RennradTraining für Einsteiger

Rennrad Einsteiger Training Münsterland ++ 1 Tag ++ Level I
ab
99
/ Person

Leistungen

  • 1 Tag Rennrad Basic Training
  • Fahrtechnik & Trainings-Tour inklusive
  • Kurs Level I
  • Kursleitung durch einen ausgebildeten Rennrad Trainer
  • Bikefitting light inklusive
  • Rennrad Technik Check
  • Erste Hilfe - und Pannenversorgung
  • Online Foto Erinnerungsalbum
  • Mindestteilnehmerzahl 4 Personen
  • Maximal 10 Teilnehmer pro Trainer

Teilnahme mit einem Gravelbike möglich

Kursinhalte

  • Bremstraining und Kurventechniken
  • Schalttechniken, richtig schalten
  • Sicherheit mit Klickpedalen (sicheres ein - & ausklicken)
  • Bike-Handling
  • Gleichgewicht Training
  • Trainingslehre Fitness verbessern, effectiv trainieren
  • Trainieren mt Pulsmessung
  • Frequenz orientiertes Training
  • Fahren in der Gruppe (Handzeichen, Verhalten etc.)
  • Einstellung der optimalen Sitzposition
  • Rennrad Technik Check
  • Rennrad Trainingstour

Termine

16.04.2022

28.05.2022

26.06.2022

10.09.2022

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Zeit Icon
Tour-Dauer:
7 Std.
Maps Icon
Tour-Strecke:
70 km
Höhenmeter Icon
Tour-Höhen:
200 hm
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Rennradtraining für Einsteiger - Rennradfahren lernen im Münsterland

Rennradfahren lernen, Ausdauerleistung verbessern – Fahrtechnik optimieren für sicheres und schnelles Rennradfahren

Ihr möchtet das Rennradfahren erlernen, besitzt aber noch keine oder wenig Praxiserfahrung auf diesem Sportgerät?

Dann seid ihr in diesem Rennrad Trainingskurs für Anfänger richtig. In dem Rennradtraining erlernt ihr das Rennradfahren inklusive einer Rennrad Trainingstour. Das Training richtet sich an alle Radfahrer, die sich für diesen Sport begeistern und Rennrad fahren lernen wollen, mit allem, was dazu gehört. Und wenn ihr noch keine Ausrüstung besitzt, so könnt ihr euch Rennräder, Helme und Ausrüstung ausleihen.

Preise Leih-Ausrüstung

  • Rennrad: 35,00 EUR
  • SPD Pedalen. 5,00 EUR
  • Leih Helm: 5,00 EUR

Rennradtraining Region Westmünsterland im Naturpark Hohe Mark

Die Rennrad Region Naturpark Hohe Mark erstreckt sich von Datteln-Ahsen am nordöstlichen Rande des Ruhrgebiets über Haltern am See bis hinein ins Westmünsterland.  Das Rennrad Touren Gebiet bietet viele, wenig befahrene Nebenstrecken ohne nennenswerte Steigungen. Zahlreiche kleine Nebenstraßen eigenen sich ideal für ein Rennrad Training.  Zu den Highlights in der Region zählen der Haltener Stausee, die Borkenberge und die Gegend um den Naturpark Granat in der Hohen Mark. Hier befindet sich auch ein kurzer Anstieg auf die Höhen des Naturparks. Zahlreiche Burgen, Schlösser und Windmühlen laden zu einem Abstecher oder zu einer gemütlichen Rennrad Pause ein.

Programmablauf

Wir starten das Rennradtraining mit einem Bikefitting. Das heißt, wir analysieren in unserer Bikestation die Sitzposition auf eurem Rad und stellen euch optimal auf eurer Rennrad ein. Anschließend fahren wir zu einem Übungsplatz und beginnen mit den Basic Training auf dem Rennrad. Dazu gehören Schalt- und Bremsübungen, das Bike-Handling mit Gleichgewicht Schulung und die richtige Kurventechnik. Nach einer kleinen Mittagspause starten wir zu einer Rennradtour, bei der wir das frequenzorientierte Training und das Fahren in der Gruppe erlernen. Außerdem helfen wir euch bei der Erstellung eines Trainingsplan und zeigen euch, wie ihr eure Ausdauerleistung innerhalb kurzer Zeit verbessern könnt. Eine sportliche Grundkondition, auch aus anderen Sportarten, sollte vorhanden sein.

Zeitplan

  • Beginn: ca. 9:00 - 10:00 Uhr (je nach Jahreszeit)
  • Bike Fitting, Analyse  und Optimierung der Sitzposition (ca. 60 Min.)
  • Rennrad Fahrtechnik-Training
  • Rennrad Tour auf verkehrsarmen Straßen
  • Ende: ca. 17:00 Uhr

Startort für das Training ist die Bikestation Am Stimberg am Hotel Jammertal in 45711 Datteln-Ahsen am Rande des Ruhrgebiets.

RennradTraining für Einsteiger

Rennrad Einsteiger Training Münsterland ++ 1 Tag ++ Level I

Leistungen

  • 1 Tag Rennrad Basic Training
  • Fahrtechnik & Trainings-Tour inklusive
  • Kurs Level I
  • Kursleitung durch einen ausgebildeten Rennrad Trainer
  • Bikefitting light inklusive
  • Rennrad Technik Check
  • Erste Hilfe - und Pannenversorgung
  • Online Foto Erinnerungsalbum
  • Mindestteilnehmerzahl 4 Personen
  • Maximal 10 Teilnehmer pro Trainer

Teilnahme mit einem Gravelbike möglich

Kursinhalte

  • Bremstraining und Kurventechniken
  • Schalttechniken, richtig schalten
  • Sicherheit mit Klickpedalen (sicheres ein - & ausklicken)
  • Bike-Handling
  • Gleichgewicht Training
  • Trainingslehre Fitness verbessern, effectiv trainieren
  • Trainieren mt Pulsmessung
  • Frequenz orientiertes Training
  • Fahren in der Gruppe (Handzeichen, Verhalten etc.)
  • Einstellung der optimalen Sitzposition
  • Rennrad Technik Check
  • Rennrad Trainingstour

Termine

16.04.2022

28.05.2022

26.06.2022

10.09.2022

Geschwindigkeit Icon
Schwierigkeitsgrad:
Level I
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Tour-Dauer:
7 Std.
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Tour-Strecke:
70 km
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Tour-Höhen:
200 hm

Rennradtraining für Einsteiger - Rennradfahren lernen im Münsterland

Rennradfahren lernen, Ausdauerleistung verbessern – Fahrtechnik optimieren für sicheres und schnelles Rennradfahren

Ihr möchtet das Rennradfahren erlernen, besitzt aber noch keine oder wenig Praxiserfahrung auf diesem Sportgerät?

Dann seid ihr in diesem Rennrad Trainingskurs für Anfänger richtig. In dem Rennradtraining erlernt ihr das Rennradfahren inklusive einer Rennrad Trainingstour. Das Training richtet sich an alle Radfahrer, die sich für diesen Sport begeistern und Rennrad fahren lernen wollen, mit allem, was dazu gehört. Und wenn ihr noch keine Ausrüstung besitzt, so könnt ihr euch Rennräder, Helme und Ausrüstung ausleihen.

Preise Leih-Ausrüstung

  • Rennrad: 35,00 EUR
  • SPD Pedalen. 5,00 EUR
  • Leih Helm: 5,00 EUR

Programmablauf

Wir starten das Rennradtraining mit einem Bikefitting. Das heißt, wir analysieren in unserer Bikestation die Sitzposition auf eurem Rad und stellen euch optimal auf eurer Rennrad ein. Anschließend fahren wir zu einem Übungsplatz und beginnen mit den Basic Training auf dem Rennrad. Dazu gehören Schalt- und Bremsübungen, das Bike-Handling mit Gleichgewicht Schulung und die richtige Kurventechnik. Nach einer kleinen Mittagspause starten wir zu einer Rennradtour, bei der wir das frequenzorientierte Training und das Fahren in der Gruppe erlernen. Außerdem helfen wir euch bei der Erstellung eines Trainingsplan und zeigen euch, wie ihr eure Ausdauerleistung innerhalb kurzer Zeit verbessern könnt. Eine sportliche Grundkondition, auch aus anderen Sportarten, sollte vorhanden sein.

Zeitplan

  • Beginn: ca. 9:00 - 10:00 Uhr (je nach Jahreszeit)
  • Bike Fitting, Analyse  und Optimierung der Sitzposition (ca. 60 Min.)
  • Rennrad Fahrtechnik-Training
  • Rennrad Tour auf verkehrsarmen Straßen
  • Ende: ca. 17:00 Uhr

Startort für das Training ist die Bikestation Am Stimberg am Hotel Jammertal in 45711 Datteln-Ahsen am Rande des Ruhrgebiets.

Rennradtraining Region Westmünsterland im Naturpark Hohe Mark

Die Rennrad Region Naturpark Hohe Mark erstreckt sich von Datteln-Ahsen am nordöstlichen Rande des Ruhrgebiets über Haltern am See bis hinein ins Westmünsterland.  Das Rennrad Touren Gebiet bietet viele, wenig befahrene Nebenstrecken ohne nennenswerte Steigungen. Zahlreiche kleine Nebenstraßen eigenen sich ideal für ein Rennrad Training.  Zu den Highlights in der Region zählen der Haltener Stausee, die Borkenberge und die Gegend um den Naturpark Granat in der Hohen Mark. Hier befindet sich auch ein kurzer Anstieg auf die Höhen des Naturparks. Zahlreiche Burgen, Schlösser und Windmühlen laden zu einem Abstecher oder zu einer gemütlichen Rennrad Pause ein.

RennradTraining für Einsteiger

Rennrad Einsteiger Training Münsterland ++ 1 Tag ++ Level I
ab
99
/ Person

Leistungen

  • 1 Tag Rennrad Basic Training
  • Fahrtechnik & Trainings-Tour inklusive
  • Kurs Level I
  • Kursleitung durch einen ausgebildeten Rennrad Trainer
  • Bikefitting light inklusive
  • Rennrad Technik Check
  • Erste Hilfe - und Pannenversorgung
  • Online Foto Erinnerungsalbum
  • Mindestteilnehmerzahl 4 Personen
  • Maximal 10 Teilnehmer pro Trainer

Teilnahme mit einem Gravelbike möglich

Kursinhalte

  • Bremstraining und Kurventechniken
  • Schalttechniken, richtig schalten
  • Sicherheit mit Klickpedalen (sicheres ein - & ausklicken)
  • Bike-Handling
  • Gleichgewicht Training
  • Trainingslehre Fitness verbessern, effectiv trainieren
  • Trainieren mt Pulsmessung
  • Frequenz orientiertes Training
  • Fahren in der Gruppe (Handzeichen, Verhalten etc.)
  • Einstellung der optimalen Sitzposition
  • Rennrad Technik Check
  • Rennrad Trainingstour

Termine

16.04.2022

28.05.2022

26.06.2022

10.09.2022

Geschwindigkeit Icon
Schwierigkeitsgrad:
Level I
Zeit Icon
Tour-Dauer:
7 Std.
Maps Icon
Tour-Strecke:
70 km
Höhenmeter Icon
Tour-Höhen:
200 hm

Rennradtraining für Einsteiger - Rennradfahren lernen im Münsterland

Rennradfahren lernen, Ausdauerleistung verbessern – Fahrtechnik optimieren für sicheres und schnelles Rennradfahren

Ihr möchtet das Rennradfahren erlernen, besitzt aber noch keine oder wenig Praxiserfahrung auf diesem Sportgerät?

Dann seid ihr in diesem Rennrad Trainingskurs für Anfänger richtig. In dem Rennradtraining erlernt ihr das Rennradfahren inklusive einer Rennrad Trainingstour. Das Training richtet sich an alle Radfahrer, die sich für diesen Sport begeistern und Rennrad fahren lernen wollen, mit allem, was dazu gehört. Und wenn ihr noch keine Ausrüstung besitzt, so könnt ihr euch Rennräder, Helme und Ausrüstung ausleihen.

Preise Leih-Ausrüstung

  • Rennrad: 35,00 EUR
  • SPD Pedalen. 5,00 EUR
  • Leih Helm: 5,00 EUR

Rennradtraining Region Westmünsterland im Naturpark Hohe Mark

Die Rennrad Region Naturpark Hohe Mark erstreckt sich von Datteln-Ahsen am nordöstlichen Rande des Ruhrgebiets über Haltern am See bis hinein ins Westmünsterland.  Das Rennrad Touren Gebiet bietet viele, wenig befahrene Nebenstrecken ohne nennenswerte Steigungen. Zahlreiche kleine Nebenstraßen eigenen sich ideal für ein Rennrad Training.  Zu den Highlights in der Region zählen der Haltener Stausee, die Borkenberge und die Gegend um den Naturpark Granat in der Hohen Mark. Hier befindet sich auch ein kurzer Anstieg auf die Höhen des Naturparks. Zahlreiche Burgen, Schlösser und Windmühlen laden zu einem Abstecher oder zu einer gemütlichen Rennrad Pause ein.

Programmablauf

Wir starten das Rennradtraining mit einem Bikefitting. Das heißt, wir analysieren in unserer Bikestation die Sitzposition auf eurem Rad und stellen euch optimal auf eurer Rennrad ein. Anschließend fahren wir zu einem Übungsplatz und beginnen mit den Basic Training auf dem Rennrad. Dazu gehören Schalt- und Bremsübungen, das Bike-Handling mit Gleichgewicht Schulung und die richtige Kurventechnik. Nach einer kleinen Mittagspause starten wir zu einer Rennradtour, bei der wir das frequenzorientierte Training und das Fahren in der Gruppe erlernen. Außerdem helfen wir euch bei der Erstellung eines Trainingsplan und zeigen euch, wie ihr eure Ausdauerleistung innerhalb kurzer Zeit verbessern könnt. Eine sportliche Grundkondition, auch aus anderen Sportarten, sollte vorhanden sein.

Zeitplan

  • Beginn: ca. 9:00 - 10:00 Uhr (je nach Jahreszeit)
  • Bike Fitting, Analyse  und Optimierung der Sitzposition (ca. 60 Min.)
  • Rennrad Fahrtechnik-Training
  • Rennrad Tour auf verkehrsarmen Straßen
  • Ende: ca. 17:00 Uhr

Startort für das Training ist die Bikestation Am Stimberg am Hotel Jammertal in 45711 Datteln-Ahsen am Rande des Ruhrgebiets.

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ERFAHRUNGS­BERICHTE

Zufriedene Kunden sind unser oberstes Ziel! Wir möchten den Spaß am Radfahren für alle erhöhen und daher ist es das schönste Lob, wenn es unseren Teilnehmern gefallen hat.

Das Training war richtig klasse! Ich bin vorher noch nie Rennrad gefahren und bin nun richtig begeistert. Ein sehr schönes Rennrad stand für mich parat.Jetzt habe ich zum Laufen eine schöne Alternative. Ralf steht immer mit Tipps und Tricks parat und zeigt dir, wie man richtig schaltet und Bremst! Sehr empfehlenswert für Neueinsteiger. Das Rennrad habe ich übrigens gleich mitgenommen, nun ist es meins.

Evelyn

IMPRESSIONEN

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