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Rennrad Einsteiger Training Hohe Mark

Rennrad Einsteiger Training Hohe Mark

Rennrad Einsteiger Training Naturpark Hohe Mark ++ 1 Tag ++ Level I
ab
99
/ Person

Leistungen

  • 1 Tag Rennrad Basic Training
  • Fahrtechnik & Trainings-Tour inklusive
  • Kurs Level I
  • Kursleitung durch einen ausgebildeten Rennrad Trainer
  • Bikefitting inklusive
  • Rennrad Technik Check
  • Erste Hilfe - und Pannenversorgung
  • Online Foto Erinnerungsalbum
  • Maximal 10 Teilnehmer pro Trainer

Kursinhalte

  • Bremstraining und Kurventechniken
  • Schalttechniken, richtig schalten
  • Trainingslehre Fitness verbessern, effectiv trainieren
  • Trainieren mt Pulsmessung
  • Frequenz orientiertes Training
  • Fahren in der Gruppe (Handzeichen, Verhalten etc.)
  • Einstellung der optimalen Sitzposition
  • Rennrad Technik Check
  • 1 Rennrad Trainingstour

Termine

16.04.2022

28.05.2022

29.06.2022

10.09.2022

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Tour-Dauer:
7 Std.
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Tour-Strecke:
70 km
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Tour-Höhen:
200 hm
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Rennrad Training Basic für Anfänger und Einsteiger im Münsterland

Rennrad fahren lernen, Ausdauerleistung verbessern – Fahrtechnik optimieren für sicheres und schnelles Rennradfahren

Ihr möchtet das Rennrad fahren erlernen, besitzt aber noch keine oder wenig Praxiserfahrung auf diesem Sportgerät?

Dann seid ihr in diesem Rennrad Basic Trainingskurs für Einsteiger richtig. In dem Training erlernt ihr das Rennrad fahren inklusive einer Rennrad Trainingstour. Das Training richtet sich an alle Radfahrer, die sich für diesen Sport begeistern und Rennrad fahren lernen wollen, mit allem, was dazugehört.

Rennräder, Helme und Ausrüstung können bei uns ausgeliehen werden.

Rennrad Trainingskurs Ablauf

Wir starten das Rennradtraining mit einem Bike Fitting. Das heißt, wir finden gemeinsam die optimale Sitzposition auf eurem Rad und stellen euer Rennrad optimal ein. Anschließend erlernen wir die Basics auf dem Rennrad. Dazu gehören Schalt- und Bremsübungen, Gleichgewicht Schulung und die richtige Kurventechnik. Den krönenden Abschluss bildet eine Rennradtour auf verkehrsarme Nebenstraßen im Münsterland, auf der wir das frequenzorientierte Training und das Fahren in der Gruppe üben. Nach der Tour helfen wir euch bei der Erstellung eines Trainingsplan und zeigen euch, wie ihr eure Ausdauerleistung innerhalb kurzer Zeit verbessern könnt.

Zeitplan

  • Beginn: ca. 9:00 - 10:00 Uhr (je nach Jahreszeit)
  • Bike Fitting, Analyse  und Optimierung der Sitzposition (ca. 60 Min.)
  • Rennrad Fahrtechnik-Training
  • Rennrad Tour auf verkehrsarmen Straßen
  • Ende: ca. 17:00 Uhr

Schwierigkeitsgrad - Rennrad Level I

Das Rennrad Training für Anfänger zielt auf aktive Radfahrer, die nur wenig oder keine Praxiserfahrung auf dem Rennrad haben und nun den Radsport für sich entdeckt haben oder entdecken wollen. In dem Rennrad Training erlernt ihr die Fahrtechnik, alles über die Rennrad Trainingslehre inklusive einer Rennradtour.

Eine sportliche Grundkondition,auch aus anderen Sportarten, sollte vorhanden sein

Leih-Ausrüstung

Rennrad: 35,00 EUR

SPD Pedalen. 5,00 EUR

Leih Helm: 5,00 EUR

Rennrad Einsteiger Training Hohe Mark

Rennrad Einsteiger Training Naturpark Hohe Mark ++ 1 Tag ++ Level I

Leistungen

  • 1 Tag Rennrad Basic Training
  • Fahrtechnik & Trainings-Tour inklusive
  • Kurs Level I
  • Kursleitung durch einen ausgebildeten Rennrad Trainer
  • Bikefitting inklusive
  • Rennrad Technik Check
  • Erste Hilfe - und Pannenversorgung
  • Online Foto Erinnerungsalbum
  • Maximal 10 Teilnehmer pro Trainer

Kursinhalte

  • Bremstraining und Kurventechniken
  • Schalttechniken, richtig schalten
  • Trainingslehre Fitness verbessern, effectiv trainieren
  • Trainieren mt Pulsmessung
  • Frequenz orientiertes Training
  • Fahren in der Gruppe (Handzeichen, Verhalten etc.)
  • Einstellung der optimalen Sitzposition
  • Rennrad Technik Check
  • 1 Rennrad Trainingstour

Termine

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10.09.2022

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Schwierigkeitsgrad:
Level I
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Tour-Dauer:
7 Std.
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Tour-Strecke:
70 km
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Tour-Höhen:
200 hm

Rennrad Training Basic für Anfänger und Einsteiger im Münsterland

Rennrad fahren lernen, Ausdauerleistung verbessern – Fahrtechnik optimieren für sicheres und schnelles Rennradfahren

Ihr möchtet das Rennrad fahren erlernen, besitzt aber noch keine oder wenig Praxiserfahrung auf diesem Sportgerät?

Dann seid ihr in diesem Rennrad Basic Trainingskurs für Einsteiger richtig. In dem Training erlernt ihr das Rennrad fahren inklusive einer Rennrad Trainingstour. Das Training richtet sich an alle Radfahrer, die sich für diesen Sport begeistern und Rennrad fahren lernen wollen, mit allem, was dazugehört.

Rennräder, Helme und Ausrüstung können bei uns ausgeliehen werden.

Schwierigkeitsgrad - Rennrad Level I

Das Rennrad Training für Anfänger zielt auf aktive Radfahrer, die nur wenig oder keine Praxiserfahrung auf dem Rennrad haben und nun den Radsport für sich entdeckt haben oder entdecken wollen. In dem Rennrad Training erlernt ihr die Fahrtechnik, alles über die Rennrad Trainingslehre inklusive einer Rennradtour.

Eine sportliche Grundkondition,auch aus anderen Sportarten, sollte vorhanden sein

Leih-Ausrüstung

Rennrad: 35,00 EUR

SPD Pedalen. 5,00 EUR

Leih Helm: 5,00 EUR

Rennrad Trainingskurs Ablauf

Wir starten das Rennradtraining mit einem Bike Fitting. Das heißt, wir finden gemeinsam die optimale Sitzposition auf eurem Rad und stellen euer Rennrad optimal ein. Anschließend erlernen wir die Basics auf dem Rennrad. Dazu gehören Schalt- und Bremsübungen, Gleichgewicht Schulung und die richtige Kurventechnik. Den krönenden Abschluss bildet eine Rennradtour auf verkehrsarme Nebenstraßen im Münsterland, auf der wir das frequenzorientierte Training und das Fahren in der Gruppe üben. Nach der Tour helfen wir euch bei der Erstellung eines Trainingsplan und zeigen euch, wie ihr eure Ausdauerleistung innerhalb kurzer Zeit verbessern könnt.

Zeitplan

  • Beginn: ca. 9:00 - 10:00 Uhr (je nach Jahreszeit)
  • Bike Fitting, Analyse  und Optimierung der Sitzposition (ca. 60 Min.)
  • Rennrad Fahrtechnik-Training
  • Rennrad Tour auf verkehrsarmen Straßen
  • Ende: ca. 17:00 Uhr

Rennrad Einsteiger Training Hohe Mark

Rennrad Einsteiger Training Naturpark Hohe Mark ++ 1 Tag ++ Level I
ab
99
/ Person

Leistungen

  • 1 Tag Rennrad Basic Training
  • Fahrtechnik & Trainings-Tour inklusive
  • Kurs Level I
  • Kursleitung durch einen ausgebildeten Rennrad Trainer
  • Bikefitting inklusive
  • Rennrad Technik Check
  • Erste Hilfe - und Pannenversorgung
  • Online Foto Erinnerungsalbum
  • Maximal 10 Teilnehmer pro Trainer

Kursinhalte

  • Bremstraining und Kurventechniken
  • Schalttechniken, richtig schalten
  • Trainingslehre Fitness verbessern, effectiv trainieren
  • Trainieren mt Pulsmessung
  • Frequenz orientiertes Training
  • Fahren in der Gruppe (Handzeichen, Verhalten etc.)
  • Einstellung der optimalen Sitzposition
  • Rennrad Technik Check
  • 1 Rennrad Trainingstour

Termine

16.04.2022

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10.09.2022

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Level I
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7 Std.
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Rennrad Training Basic für Anfänger und Einsteiger im Münsterland

Rennrad fahren lernen, Ausdauerleistung verbessern – Fahrtechnik optimieren für sicheres und schnelles Rennradfahren

Ihr möchtet das Rennrad fahren erlernen, besitzt aber noch keine oder wenig Praxiserfahrung auf diesem Sportgerät?

Dann seid ihr in diesem Rennrad Basic Trainingskurs für Einsteiger richtig. In dem Training erlernt ihr das Rennrad fahren inklusive einer Rennrad Trainingstour. Das Training richtet sich an alle Radfahrer, die sich für diesen Sport begeistern und Rennrad fahren lernen wollen, mit allem, was dazugehört.

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Rennrad Trainingskurs Ablauf

Wir starten das Rennradtraining mit einem Bike Fitting. Das heißt, wir finden gemeinsam die optimale Sitzposition auf eurem Rad und stellen euer Rennrad optimal ein. Anschließend erlernen wir die Basics auf dem Rennrad. Dazu gehören Schalt- und Bremsübungen, Gleichgewicht Schulung und die richtige Kurventechnik. Den krönenden Abschluss bildet eine Rennradtour auf verkehrsarme Nebenstraßen im Münsterland, auf der wir das frequenzorientierte Training und das Fahren in der Gruppe üben. Nach der Tour helfen wir euch bei der Erstellung eines Trainingsplan und zeigen euch, wie ihr eure Ausdauerleistung innerhalb kurzer Zeit verbessern könnt.

Zeitplan

  • Beginn: ca. 9:00 - 10:00 Uhr (je nach Jahreszeit)
  • Bike Fitting, Analyse  und Optimierung der Sitzposition (ca. 60 Min.)
  • Rennrad Fahrtechnik-Training
  • Rennrad Tour auf verkehrsarmen Straßen
  • Ende: ca. 17:00 Uhr

Schwierigkeitsgrad - Rennrad Level I

Das Rennrad Training für Anfänger zielt auf aktive Radfahrer, die nur wenig oder keine Praxiserfahrung auf dem Rennrad haben und nun den Radsport für sich entdeckt haben oder entdecken wollen. In dem Rennrad Training erlernt ihr die Fahrtechnik, alles über die Rennrad Trainingslehre inklusive einer Rennradtour.

Eine sportliche Grundkondition,auch aus anderen Sportarten, sollte vorhanden sein

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ERFAHRUNGS­BERICHTE

Zufriedene Kunden sind unser oberstes Ziel! Wir möchten den Spaß am Radfahren für alle erhöhen und daher ist es das schönste Lob, wenn es unseren Teilnehmern gefallen hat.

Das Training war richtig klasse! Ich bin vorher noch nie Rennrad gefahren und bin nun richtig begeistert. Ein sehr schönes Rennrad stand für mich parat.Jetzt habe ich zum Laufen eine schöne Alternative. Ralf steht immer mit Tipps und Tricks parat und zeigt dir, wie man richtig schaltet und Bremst! Sehr empfehlenswert für Neueinsteiger. Das Rennrad habe ich übrigens gleich mitgenommen, nun ist es meins.

Evelyn

IMPRESSIONEN

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