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Rennrad Training Fortgeschrittene

Rennrad Training Fortgeschrittene

Rennrad Training Fortgeschrittene Elfringhauser Schweiz ++ 1 Tag ++ Level II
ab
99
/ Person

Leistungen

  • 1 Tag Rennrad Training
  • Trainingslevel II
  • Kursleitung durch einen Rennrad Trainer
  • Rennrad Technik Check
  • Erste Hilfe - und Pannenversorgung
  • Online Foto Erinnerungsalbum
  • Mindestteilnehmerzahl 4 Personen
  • Maximal 8 Teilnehmer

Kursinhalte

  • Brems- und Kurventechniken für Fortgeschrittene
  • Schalttechniken, richtig schalten am Berg
  • effektives bergauf fahren
  • optimale Abfahrtstechniken
  • Fahren in der Gruppe (Handzeichen, etc.)
  • Rennrad Trainingstour
  • Rennrad Technik Check
  • Überprüfung der Sitzposition

Termine

22.04.2023

27.05.2023

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Maps Icon
Tour-Strecke:
85 - 90 km
Höhenmeter Icon
Tour-Höhen:
1100 hm
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Rennrad Training für Fortgeschrittene in der Elfringhauser Schweiz zwischen Ruhrgebiet und niederbergischen Land

Rennrad fahren verbessern - sicherer und schneller bergab fahren – Steigungen effektiver bewältigen

Ihr verfügt über langjährige Fahrpraxis auf dem Rennrad und möchtet eure Fahrtechnik und euer Rennrad Training optimieren?

Lange Steigungen wollt ihr effektiver bewältigen, eure "Kletterleistung" erhöhen und schnell gefahrene Abfahrten besser beherrschen?

Und exakt das bringen wir euch bei, damit ihr sicher und ohne Probleme zu bekommen die Kurve kriegt. In unserem Rennrad lernt ihr das effektive bergauf fahren , die Abfahrtstechnik und Linienwahl zu optimieren.

Somit richtet das Rennrad Training für Fortgeschrittene in erster Linie an Rennradfahrer, die ihre Rennrad Fahrtechnik und ihr Rennrad Training verbessern und nebenbei die Abfahrt - und Kurventechnik verbessern wollen.

Rennrad Region Elfringhauser Schweiz

Die Elfringhauser Schweiz ist ein anspruchsvolles Rennrad Trainingsgebiet mit vielen kurzen Steigungen und schnellen Abfahrten in einer grünen Naturlandschaft. Südlich der Ruhr gelegen, erstreckt sich die Elfringhauser Schweiz mit seinen Höhenzügen von Hattingen bis ins im niederbergischen Land hinein. Die Region zeichnet sich durch einwelliges Höhenprofil mit häufigen, kurzen, aber steilen Anstiegen und rasanten Abfahrten in einer abwechslungsreichen Landschaft aus. Die Bergkuppeln liegen selten über der 300 Meter-Marke. Auf den Höhen bieten sich beste Aussichten auf das gesamte Hügelland mit seinen Tälern und Bachlandschaften.

Startort

Bochum/Witten - Kemnader Stausee

Programmablauf

Wir starten den Kurs mit einem kleinen Check eurer Sitzposition. Anschließend starten wir zu einer Trainingstour über die südlichen Ruhrhöhen in die Elfringhauser Schweiz. Auf der Trainingsstecke wechseln sich kurze Steigungen und schnelle Abfahrten stetig ab. Wir üben bergauf Intervalle optimal zu steuern und die Straße hinsichtlich Steigung und Gefälle  zu „lesen“. An ausgewählten Streckenabschnitten üben wir die fortgeschrittene Rennrad Abfahrt - und Kurventechnik.

Zeitplan

  • Beginn: ca. 9:30 Uhr
  • Check Sitzposition
  • Rennrad Trainingstour in die Elfringhauser Schweiz über 85 - 95 km
  • Mittagspause an einem bewirteten Hof
  • Rennrad Fahrtechnik-Training  
  • Ende: ca. 17:00 Uhr

Rennrad Training Fortgeschrittene

Rennrad Training Fortgeschrittene Elfringhauser Schweiz ++ 1 Tag ++ Level II

Leistungen

  • 1 Tag Rennrad Training
  • Trainingslevel II
  • Kursleitung durch einen Rennrad Trainer
  • Rennrad Technik Check
  • Erste Hilfe - und Pannenversorgung
  • Online Foto Erinnerungsalbum
  • Mindestteilnehmerzahl 4 Personen
  • Maximal 8 Teilnehmer

Kursinhalte

  • Brems- und Kurventechniken für Fortgeschrittene
  • Schalttechniken, richtig schalten am Berg
  • effektives bergauf fahren
  • optimale Abfahrtstechniken
  • Fahren in der Gruppe (Handzeichen, etc.)
  • Rennrad Trainingstour
  • Rennrad Technik Check
  • Überprüfung der Sitzposition

Termine

22.04.2023

27.05.2023

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Schwierigkeitsgrad:
Level II
Zeit Icon
Tour-Dauer:
6 Std.
Maps Icon
Tour-Strecke:
85 - 90 km
Höhenmeter Icon
Tour-Höhen:
1100 hm

Rennrad Training für Fortgeschrittene in der Elfringhauser Schweiz zwischen Ruhrgebiet und niederbergischen Land

Rennrad fahren verbessern - sicherer und schneller bergab fahren – Steigungen effektiver bewältigen

Ihr verfügt über langjährige Fahrpraxis auf dem Rennrad und möchtet eure Fahrtechnik und euer Rennrad Training optimieren?

Lange Steigungen wollt ihr effektiver bewältigen, eure "Kletterleistung" erhöhen und schnell gefahrene Abfahrten besser beherrschen?

Und exakt das bringen wir euch bei, damit ihr sicher und ohne Probleme zu bekommen die Kurve kriegt. In unserem Rennrad lernt ihr das effektive bergauf fahren , die Abfahrtstechnik und Linienwahl zu optimieren.

Somit richtet das Rennrad Training für Fortgeschrittene in erster Linie an Rennradfahrer, die ihre Rennrad Fahrtechnik und ihr Rennrad Training verbessern und nebenbei die Abfahrt - und Kurventechnik verbessern wollen.

Programmablauf

Wir starten den Kurs mit einem kleinen Check eurer Sitzposition. Anschließend starten wir zu einer Trainingstour über die südlichen Ruhrhöhen in die Elfringhauser Schweiz. Auf der Trainingsstecke wechseln sich kurze Steigungen und schnelle Abfahrten stetig ab. Wir üben bergauf Intervalle optimal zu steuern und die Straße hinsichtlich Steigung und Gefälle  zu „lesen“. An ausgewählten Streckenabschnitten üben wir die fortgeschrittene Rennrad Abfahrt - und Kurventechnik.

Zeitplan

  • Beginn: ca. 9:30 Uhr
  • Check Sitzposition
  • Rennrad Trainingstour in die Elfringhauser Schweiz über 85 - 95 km
  • Mittagspause an einem bewirteten Hof
  • Rennrad Fahrtechnik-Training  
  • Ende: ca. 17:00 Uhr

Rennrad Region Elfringhauser Schweiz

Die Elfringhauser Schweiz ist ein anspruchsvolles Rennrad Trainingsgebiet mit vielen kurzen Steigungen und schnellen Abfahrten in einer grünen Naturlandschaft. Südlich der Ruhr gelegen, erstreckt sich die Elfringhauser Schweiz mit seinen Höhenzügen von Hattingen bis ins im niederbergischen Land hinein. Die Region zeichnet sich durch einwelliges Höhenprofil mit häufigen, kurzen, aber steilen Anstiegen und rasanten Abfahrten in einer abwechslungsreichen Landschaft aus. Die Bergkuppeln liegen selten über der 300 Meter-Marke. Auf den Höhen bieten sich beste Aussichten auf das gesamte Hügelland mit seinen Tälern und Bachlandschaften.

Startort

Bochum/Witten - Kemnader Stausee

Rennrad Training Fortgeschrittene

Rennrad Training Fortgeschrittene Elfringhauser Schweiz ++ 1 Tag ++ Level II
ab
99
/ Person

Leistungen

  • 1 Tag Rennrad Training
  • Trainingslevel II
  • Kursleitung durch einen Rennrad Trainer
  • Rennrad Technik Check
  • Erste Hilfe - und Pannenversorgung
  • Online Foto Erinnerungsalbum
  • Mindestteilnehmerzahl 4 Personen
  • Maximal 8 Teilnehmer

Kursinhalte

  • Brems- und Kurventechniken für Fortgeschrittene
  • Schalttechniken, richtig schalten am Berg
  • effektives bergauf fahren
  • optimale Abfahrtstechniken
  • Fahren in der Gruppe (Handzeichen, etc.)
  • Rennrad Trainingstour
  • Rennrad Technik Check
  • Überprüfung der Sitzposition

Termine

22.04.2023

27.05.2023

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Schwierigkeitsgrad:
Level II
Zeit Icon
Tour-Dauer:
6 Std.
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Tour-Strecke:
85 - 90 km
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Tour-Höhen:
1100 hm

Rennrad Training für Fortgeschrittene in der Elfringhauser Schweiz zwischen Ruhrgebiet und niederbergischen Land

Rennrad fahren verbessern - sicherer und schneller bergab fahren – Steigungen effektiver bewältigen

Ihr verfügt über langjährige Fahrpraxis auf dem Rennrad und möchtet eure Fahrtechnik und euer Rennrad Training optimieren?

Lange Steigungen wollt ihr effektiver bewältigen, eure "Kletterleistung" erhöhen und schnell gefahrene Abfahrten besser beherrschen?

Und exakt das bringen wir euch bei, damit ihr sicher und ohne Probleme zu bekommen die Kurve kriegt. In unserem Rennrad lernt ihr das effektive bergauf fahren , die Abfahrtstechnik und Linienwahl zu optimieren.

Somit richtet das Rennrad Training für Fortgeschrittene in erster Linie an Rennradfahrer, die ihre Rennrad Fahrtechnik und ihr Rennrad Training verbessern und nebenbei die Abfahrt - und Kurventechnik verbessern wollen.

Rennrad Region Elfringhauser Schweiz

Die Elfringhauser Schweiz ist ein anspruchsvolles Rennrad Trainingsgebiet mit vielen kurzen Steigungen und schnellen Abfahrten in einer grünen Naturlandschaft. Südlich der Ruhr gelegen, erstreckt sich die Elfringhauser Schweiz mit seinen Höhenzügen von Hattingen bis ins im niederbergischen Land hinein. Die Region zeichnet sich durch einwelliges Höhenprofil mit häufigen, kurzen, aber steilen Anstiegen und rasanten Abfahrten in einer abwechslungsreichen Landschaft aus. Die Bergkuppeln liegen selten über der 300 Meter-Marke. Auf den Höhen bieten sich beste Aussichten auf das gesamte Hügelland mit seinen Tälern und Bachlandschaften.

Startort

Bochum/Witten - Kemnader Stausee

Programmablauf

Wir starten den Kurs mit einem kleinen Check eurer Sitzposition. Anschließend starten wir zu einer Trainingstour über die südlichen Ruhrhöhen in die Elfringhauser Schweiz. Auf der Trainingsstecke wechseln sich kurze Steigungen und schnelle Abfahrten stetig ab. Wir üben bergauf Intervalle optimal zu steuern und die Straße hinsichtlich Steigung und Gefälle  zu „lesen“. An ausgewählten Streckenabschnitten üben wir die fortgeschrittene Rennrad Abfahrt - und Kurventechnik.

Zeitplan

  • Beginn: ca. 9:30 Uhr
  • Check Sitzposition
  • Rennrad Trainingstour in die Elfringhauser Schweiz über 85 - 95 km
  • Mittagspause an einem bewirteten Hof
  • Rennrad Fahrtechnik-Training  
  • Ende: ca. 17:00 Uhr

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ERFAHRUNGS­BERICHTE

Zufriedene Kunden sind unser oberstes Ziel! Wir möchten den Spaß am Radfahren für alle erhöhen und daher ist es das schönste Lob, wenn es unseren Teilnehmern gefallen hat.

Super Tour mit erfahrenem Guide👍🏻
Bikefitting vor Start der Tour, Abstecher zur Walter Lohmann Trainingsstrecke, um die Basics zu üben und dann die Tour durch die Elfringhauser Schweiz mit einigen (für mich als Anfängerin) knackigen Anstiegen und schnellen Abfahrten, um das Gelernte auch gleich umsetzen zu können!

Danke Ralf!  Jederzeit gerne wieder -aber vorher besorg ich mir dann eine wirklich bergtaugliche Übersetzung

Ich hatte gestern, 30.04.2020 ein Rennrad-Privatkurs bei Inhaber Ralf. Gestartet sind wir mit einem kleinen Bikefitting inkl. Erklärung, wodurch ich schon einige Erkenntnisse gewinnen konnte.
Auf dem Rad dann hat Ralf mir viele Techniken gezeigt, die ich dann auf der hügeligen, recht anspruchsvollen Tour anwenden konnte.
Es hat mir sehr viel Spaß gemacht und ich kann jedem der Spaß am Radfahren hat nur empfehlen einmal einen Kurs mit Ralf und seinem Team zu absolvieren.

Christoph jostmeier

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