Telefon IconMail Icon

Rennrad Einzeltraining

Rennrad Einzel/Personal Training

Rennrad Training verbessern - Leistung optimieren -sicherer und schneller bergab fahren – Steigungen effektiver bewältigen

Du
hast Spaß am Rennradfahren und wünschst dir ein ganz individuelles Rennrad-Training? Perfekt abgestimmt auf dein persönliches Leistungsniveau, deine Fähigkeiten und deine Fitness?

Dann ist das Rennrad-Einzeltraining ideal für dich. Du lernst in diesem Rennrad Personal Training alles über das Rennrad fahren inklusive Fahrtechnik und der optimalen Sitzposition. Ein erfahrener Rennradcoach ist ganz allein nur für dich da und macht dich fit fürs Rennradfahren. Du bekommst ein Rennrad-Training, welches individuell auf dich zugeschnitten ist. Selbstverständlich gehen wir auf deine Wünsche und Vorstellungen ein. In diesem Training lernst du alles über die Trainingssteuerung.

Wie lerne ich Intervalle zu "steuern", was ist dabei zu beachten?·
Was bedeutet frequenzorientiertes Training?·
Wie teile ich mir die Kraft am Berg ein?
Wie teile ich meine Kraft und Ausdauer auf längeren Steigungen ein ?

Im Rennrad Einzeltraining zeigen wir dir, wie du für mehr Leistung auf dem Rad durch gute Fahrtechnik deine Radbeherrschung optimierst.

Persönlicher kann ein Rennrad Personal Training nicht sein. Wir zeigen dir, wie du mit deinem Rennrad sicher bergab fahren kannst, durch schnelle Kurven gleitest und deine Rennrad Fahrtechniken ausbauen kannst. Außerdem erfährst du in diesem maßgeschneiderten Rennradtraining alles Wissenswerte rund um das Thema Rennrad, Technik, Training und Bikefitting.

Das Rennrad Training richtet sich an alle Radsportler, die ihre Rennrad Fahrleistung individuell verbessern möchten oder mal das Rennrad fahren optimal erlernen möchten. Das Leistungslevel und die Trainingsinhalte werden individuell und perfekt auf dich abgestimmt. Und solltest du Fragen rund um das Thema Rennrad fahren, Bekleidung, Rennräder und Zubehör haben, so stehen wir dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.

Kursablauf
Wir starten den Kurs mit einem kleinem Bikefitting, wir finden gemeinsam die richtige Sitzposition auf deinem Rad, die zu dir passt und stellen dein Rennrad optimal  ein. Du kannst bei der Auswahl der Region zwischen den Ruhrhöhen mit der Hügellandschaft der Elfringhauser Schweiz, dem Münsterland und dem Hochsauerland wählen. Je nach gewählterTrainingsstecke findest du lange, flache Passagen, kürze Steigungen oder längere Steigungen vor. Wir üben mit dir kurze Intervalle, damit du lernst, dein Training optimal zu steuern.

Rennrad Personal Coaching - Einzeln oder zu zweit fahren - Partner Training
Wer lieber in Gesellschaft Rennradfahren möchte, der kann seinen Trainingspartner mitbringen und zusammen das Rennrad Training absolvieren. Persönlicher kann ein Rennrad Training nicht sein. Wer also Lust auf ein individuelles Rennrad-Training hat und nebenbei seine Fitness verbessern möchte, sollte unbedingt dieses individuelle Training buchen. Wir machen dich fit!

Verleih von Ausrüstung & Rennräder

Wer noch kein Rennrad besitzt, kann sich für das Rennrad Technik Training auch ein Rennrad und die entsprechende Ausrüstung wie Helme und „Klickpedalen“ ausleihen. Es stehen für die Rennrad Kurse Rennräder in unterschiedlichen Größen zum leihen zur Verfügung. Damit bist du optimal für das Rennrad Personaltraining gerüstet.

Rennrad Personal Training Anfänger
Leistungen

Leistungen

- 1 Tag Rennrad-Training  
- Level frei wählbar
- Bikefitting inklusive
-  Fotoservice als Erinnerung an einem schönen Tag
- Rennrad- und Ausrüstungscheck

Rennrad Personal Training Fortgeschrittene
Schwerpunkte

Kursinhalte


- Brems- und Kurventechniken
- Schalttechniken, richtig schalten
- Trainingslehre auf Herzfrequenz Basis
- Trittfrequenz Training
- Einstellung der Sitzposition

Rennrad Personal Training Basic
Kursinhalte

Veranstaltungsregionen

- Westmünsterland
- Ruhrgebiet/Ruhrhöhen
- Elfringhauser Schweiz/NRW
- Hochsauerland
- Bergisches Land/NRW

Kursablauf

Nachdem Bikefitting, bei dem wir gemeinsam deine optimale Sitzposition finden, starten wir den Rennrad-Trainingskurs mit den ersten Basic-Übungen. Dazu gehören Schalt- und Bremsübungen, Gleichgewicht und die richtige Kurventechnik. Auch dieTrainingslehre mit Herzfrequenzmessung und Trittfrequenz gehört dazu. Den krönenden Abschluss bildet eine Tour, bei der wir das Gelernte sofort umsetzen.

Dauer
Dauer:
ca. 6 - 7 Stunden
Preise:
249 €
für 1 Person
299 €
für 2 Personen
Termine nach Vereinbarung:
Jetzt unverbindlich anfragen
oder Email an info@bergradtouren.de

ERFAHRUNGS­BERICHTE

Zufriedene Kunden sind unser oberstes Ziel! Wir möchten den Spaß am Radfahren für alle erhöhen und daher ist es das schönste Lob, wenn es unseren Teilnehmern gefallen hat.

Das Training hat sehr dazu beigetragen, in den Rennradsport einzusteigen. Mangels Möglichkeit, andere Sportarten in der Corona-Zeit auszuüben, verbringe ich nun immer mehr Zeit auf dem Rennrad.Das Schöne ist, das man tatsächlich schnell Fortschritte macht. Ich jedenfalls bin schon ganz stolz, wenn das Felderbachtal in Elfringhausen geschafft ist 😊. Der Trainingstag im November hat also einiges bewirkt! Das wollte ich nur mal schnell schreiben und dir natürlich alles Gute wünschen.Bleib gesund und optimistisch. Viele Grüße  

Natascha Hoinkis

Teilnehmerin Rennrad Einzeltraining

War heute zum Bike Fitting da.
Top Service zum absolut fairen Preis ohne Zeitdruck!
Absolut zu empfehlen.

Marco Woltermade

Teilnehmer Bike Fitting

KONTAKT

Schick' uns eine Nachricht!

Vielen Dank! Deine Nachricht wurde übermittelt. Wir melden uns schnellstmöglich zurück!
Oops! Da ist etwas schiefgegangen ... Versuche es bitte noch einmal!