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1 Tag 20.07.2019 Rennrad Training Fortgeschrittene Ruhrhöhen/ Elfringhauser SchweizLevel II
1 Tag 20.07.2019 Rennrad Training Fortgeschrittene Ruhrhöhen/ Elfringhauser SchweizLevel II
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1 Tag 20.07.2019 Rennrad Training Fortgeschrittene Ruhrhöhen/ Elfringhauser SchweizLevel II

1 Tag
20.07.2019
Rennrad Training
Fortgeschrittene
Ruhrhöhen/ Elfringhauser Schweiz
Level II

99,00 €

Du hast schon erste Erfahrungen mit Deinem Rennrad gesammelt und bist in Abfahrten und Kurven noch unsicher? Du möchtest dich nun verbessern und an deiner Fahrtechnik feilen.

Dieses Rennrad Training richtet sich an Rennrad Fahrer, die über eine etwas längere Fahrpraxis auf dem Rennrad verfügen. Wir trainieren die Rennrad Fahrtechnik auf verkehrsarmen Straßen zwischen den Ruhrhöhen und der  Elfringhauser Schweiz am Rande des Ruhrgebiets. Zu den Trainingsinhalten gehören das Erlernen von Kurventechniken und Abfahrtstechniken.

Der Kurs beginnt mit einem Bikefitting. Das heißt, wir ermitteln die optimale Sitzposition und stellen dein Rennrad für dich ein. Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Rennradfahrer mit einer guten Kondition. Insgesamt fahren wir rund 70 Kilometer mit ca. 800 Höhenmetern.

  • Beschreibung
  • Zusätzliche Information

Beschreibung

Kurs-Inhalte

  • Bremstraining und Kurventechniken
  • Schalttechniken, richtig schalten
  • Trainingslehre mit Pulsmessung, Trittfrequenz etc.
  • Fahren in der Gruppe (Handzeichen, etc.)
  • Einstellung der optimalen Sitzposition
  • Rennrad Technik Check

KURS-LEISTUNGEN

  • 1 Tag Rennrad Fahrtechnik Training inklusive Trainingstour
  • Kurs Leitung durch einen erfahrenen Rennrad-Coach
  • Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
  • Maimalteilnehmerzahl: 10 Personen

KURS-ABLAUF

  • Beginn: ca. 9:30 / 10:30 Uhr (je nach Jahreszeit)
  • Bikefitting, Analyse  und Optimierung der Sitzposition
  • Rennrad Fahrtechnik-Training im Rahmen einer Tour
  • Ende: ca. 17:00 Uhr

Zusätzliche Information

Termin

Juli 2019

Schwierigkeitsgrad

Level II

Region

Ruhrhöhen/Elfinghauser Schweiz

Schwierigkeitsgrad

1 Tag 20.07.2019 Rennrad Training Fortgeschrittene Ruhrhöhen/ Elfringhauser SchweizLevel II

Level II

• Verkehrsarme Nebenstrecken in hügeliger Landschaft • Kurze Steigungen bis 10 % • Streckenlänge ca.70 km/Tag • Gesammelte Höhenmeter ca. 600 - 700 hm • Tagesleistung 7 Std. (inkl. Mittagspause)

Region

Ruhrhöhen/ Elfringhauser Schweiz

Unsere Rennrad Veranstaltungsregion, die Ruhrhöhen und die Elfringhauser Schweiz, zählen mit seinen hügeligen Landschaften zu denTop Rennrad Strecken der einheimischen Rennrad Fahrer. Die Elfringhauser Schweiz ist ein anspruchsvolles und wunderschönes Rennradtouren Gebiet, das am südlichen Rand des Ruhrgebiets beginnt und bis ins niederbergische Land herein reicht. Auf den verkehrsarmen Nebenstraßen passieren wir das Deichbachtal, das Felderbachtal und das Wodantal. Diese Täler werden von bis zu 300 m hohen Bergen eingerahmt.

Teilnehmer


Auswahl der Leihausrüstung


Rennräder von Focus und Specialized in den Größen XS - XL inklusive An- und Abtransport


Leihhelm


Shimano SPD Klick Pedalen. Passendes Schuhwerk ist selber zu stellen.

Gesamtpreis:

Artikelnummer: 1011-1 Kategorie: Rennrad Training

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