Tourenprofil

ca. 50 - 60 km
ca. 300 hm

Wir beraten euch gerne!

Einfach unverbindlich anfragen!
Tel: 0234 - 35 77 91 30

Rennrad Training Einsteiger, ein Kurs für Anfänger

KURS ab 99,00 EUR
VERANSTALTUNGSREGIONEN
Indiv. Gruppenangebote
rr gruppen

Du möchtest Rennrad fahren, hast aber noch keine Erfahrung?

Du möchtest diesen tollen Sport kennenlernen?

Dann bist Du in diesem Kurs richtig. Unser Rennrad Anfängerkurs richtet sich an Fahrer, die erst wenig oder gar keine Erfahrungen mit dem Rennrad haben, sich für diesen Sport begeistern und richtig Rennrad fahren lernen wollen mit allem was dazugehört.

Beim Tageskurs „Rennrad Einsteiger“ starten wir mit den Basics. Wir schulen Dein Gleichgewicht und zeigen Dir, wie Du Deine Radsport-Fähigkeiten entfalten kannst.

Den Kurs beginnen wir mit dem sogenannten Bikefitting. Das heißt, wir finden gemeinsam die richtige Sitzposition, die zu Dir passt und stellen die Sattelhöhe optimal für Dich ein. Damit Du perfekt für die Tour gerüstet bist.

Nach dem Bikefitting beginnt das eigentliche Rennrad Fahrtechnik-Training. Wir zeigen dir das richtige Bremsen, Kurventechniken und Schalttechniken. Außerdem üben wir das Fahren in der Gruppe, wozu
auch die Verwendung von Handzeichen gehört. Auch die Trainingslehre mit Pulsmessung und Trittfrequenz gehört dazu.

Den krönenden Abschluss bildet eine Tour, bei der wir das Gelernte sofort umsetzen. Der Rennrad Einsteiger Kurs findet im Naturpark Hohe Mark, Naturpark Stromberg Heuchelberg oder in den Ruhrhöhen statt. Wir fahren auf wenig befahrene Nebenstraßen ohne nennenswerte Steigungen.

Für diesen Kurs ist eine gute sportliche Kondition erforderlich. Wir fahren insgesamt rund 55 bis 65 Kilometer.

Informationen

  • Kurs-Level: RF I (Selbsttest, PDF)
  • Fahrstrecke: ca. 45 - 60 km
  • Erste Hilfe und Pannenversorgung (Guide)
  • Leihrad möglich
  • Fotoservice
  • maximal 10 Teilnehmer pro Trainer
  • Mindestteilnehmerzahl. 4 Personen

Kursablauf

  • Beginn: ca. 9:30 / 10:30 Uhr (je nach Jahreszeit)
  • Bikefitting, Analyse  und Optimierung der Sitzposition (ca. 60 Min.)
  • Rennrad Fahrtechnik-Training
  • Rennrad Tour auf verkehrsarmen Straßen
  • Ende: ca. 17:00 Uhr